Một thức uống tuyệt vời cho trẻ em và người lớn vào ngày 4 hoặc tháng 7 hoặc bất cứ lúc nào! Bạn có thể sử dụng quả việt quất thay vì quả mâm xôi.
Thành phần
1 chén quả mâm xôi tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
5 quả dâu tây lớn, thân tàu và giảm một nửa
1 chuối lớn
Cup nước cam
2 cốc đá nghiền
1 muỗng cà phê đường trắng, hoặc nếm thử
12 Blackberries tươi
Hướng
Đặt 1 chén quả mâm xôi, dâu tây, chuối, nước cam và đá vào máy xay theo thứ tự đó, và trộn với tốc độ cao cho đến khi mịn, 30 giây đến 1 phút. Đổ vào 4 ly và trên cùng mỗi chiếc phục vụ với 3 quả mâm xôi cho trang trí.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 73 | Calo |
| 1g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 73 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 1mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 37mg | 186% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 280mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Kem cà phê có hương vị tại cửa hàng tạp hóa làm cho cà phê của bạn có hương vị tuyệt vời nhưng khá đắt tiền. Kem cà phê Amaretto này rất nhanh chóng và dễ dàng để làm tại nhà. Nó giữ trong tủ lạnh...
Caipirinha là cocktail quốc gia của Brazil. Nó rất mới mẻ và ngon miệng! Yêu cầu cửa hàng rượu của bạn đặt hàng cachaa cho bạn nếu họ không dự trữ nó - không có sự thay thế. Thời gian chuẩn bị: 5...
Yêu Moscow Mules nhưng không phải là carbs? Hãy thử phiên bản carb và keto thấp tuyệt vời này với vodka, vôi và bia gừng ăn kiêng. Từ giờ trở đi, đây sẽ là công thức cocktail gầy gò của bạn. Thời...
Đây là một đồ uống mùa hè mới mẻ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (12 ounce chất lỏng) có thể đông lạnh nước chanh màu hồng, tan...
Nó cực kỳ dễ dàng để làm Grenadine tự làm. Đó là một hoạt động hai thành phần. Cocktail của bạn sẽ cảm ơn bạn. Thời gian chuẩn bị: 1 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 11 phút Phục vụ: 12 Năng...