Một thức uống tuyệt vời cho trẻ em và người lớn vào ngày 4 hoặc tháng 7 hoặc bất cứ lúc nào! Bạn có thể sử dụng quả việt quất thay vì quả mâm xôi.
Thành phần
1 chén quả mâm xôi tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
5 quả dâu tây lớn, thân tàu và giảm một nửa
1 chuối lớn
Cup nước cam
2 cốc đá nghiền
1 muỗng cà phê đường trắng, hoặc nếm thử
12 Blackberries tươi
Hướng
Đặt 1 chén quả mâm xôi, dâu tây, chuối, nước cam và đá vào máy xay theo thứ tự đó, và trộn với tốc độ cao cho đến khi mịn, 30 giây đến 1 phút. Đổ vào 4 ly và trên cùng mỗi chiếc phục vụ với 3 quả mâm xôi cho trang trí.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 73 | Calo |
| 1g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 73 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 1mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 37mg | 186% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 280mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này mang theo sô cô la nóng được quyết định lớn lên và là kích thước phục vụ hoàn hảo cho một. Tôi sử dụng một loại rượu vang đỏ địa phương gọi là "Misbehaving Red" thực sự là một...
MOCHA AU LAIT MIX này làm một món quà kỳ nghỉ tuyệt vời, được trình bày trong một hộp đựng hoặc cốc trang trí! Chỉ cần chắc chắn rằng bạn nhớ bao gồm các hướng dẫn trên thẻ quà tặng! Thời gian chuẩn...
Việc chúng tôi tạo ra một thức uống được mô tả trong một cuốn sách phổ biến. Một thức uống giải khát lạnh, có fizzy và ánh sáng, một cái gì đó làm nhột mũi và sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5...
Kính cao tràn đầy bia gốc và kem vani. Top với kem đánh và anh đào cho một sự thanh lịch. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Tổng thời gian: 2 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần Kem vani pint 1...
Citron vodka và nước ép lựu làm một martini đơn giản và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần 1 Lemon Twist 1 muỗng canh đường...