Một món ăn chiên giòn nổi tiếng của Ấn Độ, nhưng không có cảm giác tội lỗi nhờ một nồi chiên không khí. Đừng quên nước chấm sữa chua!
Thành phần
1 củ hành đỏ nhỏ, cắt mỏng
1 hành tây nhỏ màu vàng, cắt mỏng
1 muỗng canh muối
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê rau mùi
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
Teaspoon Cumin
Cup Chickpea Bột (Besan)
4 muỗng canh nước, hoặc khi cần thiết
Nấu ăn
Hướng
Trộn hành tây đỏ, hành tây vàng, muối, jalapeno, tỏi, rau mùi, bột ớt, bột nghệ và thì là trong một bát lớn. Khuấy cho đến khi kết hợp đều. Thêm bột đậu xanh và nước. Khuấy để kết hợp thành một bột dày. Thêm nước nếu cần thiết. Để hỗn hợp nghỉ trong 10 phút.
Làm nóng preder không khí đến 350 độ F (175 độ C).
Xịt giỏ nồi chiên không khí bằng bình xịt nấu ăn không dính. Muỗng 2 muỗng bột vào giỏ và làm phẳng. Lặp lại bao nhiêu lần khi giỏ của bạn cho phép mà không cần bhajis chạm vào.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 6 phút. Mist những ngọn của mỗi Bhaji bằng bình xịt nấu ăn. Lật và nấu thêm 6 phút. Chuyển sang một tấm lót giấy. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 40 | Calo |
| 1g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 40 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 882mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 112mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Basil Ricotta đánh đòn này kết hợp với nhau chỉ sau vài phút. Nó làm cho một topping tuyệt vời cho bánh mì giòn, như một món nhúng, hoặc thậm chí trong món mì ống yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn...
Trong công thức nấm ăn thịt gà này, mũ nấm chứa đầy hỗn hợp hành tây, tỏi và thái hạt lựu được nướng cho đến khi đường ống nóng cho một món khai vị của bữa tiệc làm hài lòng đám đông. Thời gian...
Bạn không thể dễ dàng hơn thế này. Tôi đã phục vụ những món khai vị chó nóng này trong những dịp lạ mắt như đám cưới. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...
Những bourbon weenies tạo nên một món khai vị tuyệt vời. Họ đã được gia đình yêu thích trong nhiều năm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 10 Thành phần...
Công thức này đưa thịt lợn BBQ đến một thiết lập khác trong nachos nhanh, ngon nướng trong 5 phút - nachos thịt lợn kéo hoàn hảo, kiểu rodeo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời...