Bữa nửa buổi

Thịt xông khói phô mai frittata

Thời gian nấu: 45
Phần: 6

Công thức Frittata nướng này là một món ăn tuyệt vời để phục vụ tại bữa ăn sáng hoặc dùng làm thức ăn thừa cho bữa trưa. Làm cho frittata này thậm chí dễ dàng hơn bằng cách sử dụng thịt xông khói nấu chín từ tủ đông.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
35 phút
Tổng thời gian:
45 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • 5 lát thịt xông khói

  • 6 quả trứng lớn

  • 1 cốc sữa

  • 2 muỗng bơ, tan chảy

  • thìa muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • Cúp hành lá xanh

  • 1 cốc phô mai cheddar vụn

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 7x11 inch.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy. Crumble và đặt sang một bên.

    Dotdash Meredith Food Studios

  3. Đánh trứng, sữa, bơ tan chảy, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát; Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Rắc hành tây xanh và thịt xông khói vỡ vụn. Che với phô mai cheddar.

    Dotdash Meredith Food Studios

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một con dao chèn gần trung tâm ra sạch, 25 đến 30 phút.

    Dotdash Meredith Food Studios

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

245 Calo
19g Mập
3g Carbs
15g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 245
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 19g 24%
Chất béo bão hòa 10g 48%
Cholesterol 228mg 76%
Natri 603mg 26%
Tổng số carbohydrate 3G 1%
Chế độ ăn kiêng 0g 0%
Tổng số đường 3g
Protein 15g
Vitamin C 1mg 5%
Canxi 215mg 17%
Sắt 1mg 7%
Kali 204mg 4%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thế giới Buffins Blueberry Best Lemon

Những chiếc bánh nướng xốp quả việt quất chanh này được làm bằng kem chua cho kết quả siêu ẩm và không quá ngọt. Tôi yêu công thức này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...

Dễ dàng cuộn quế

Những cuộn quế dễ dàng này rất đơn giản để sử dụng bột bánh mì đã chuẩn bị và siêu ngon. Họ đã đi trong nháy mắt tại nhà tôi! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...

Thịt xông khói và phô mai dễ dàng

Đây là một quiche dễ dàng, ngon miệng, không mất thời gian để chuẩn bị bằng cách sử dụng lớp vỏ bánh sâu đông lạnh, thịt xông khói, kem và hai loại phô mai. Tôi đã làm điều này cho nhiều bữa ăn nhẹ...

Đã nạp quiche chay

Công thức quiche rau này đến từ sự kết hợp của các công thức nấu ăn quiche khác. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8...

Bánh mì bí mùa hè

Bánh mì bí này là cách hoàn hảo để biến quả bí mùa hè thành một món ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 16 Năng suất: 1 món 9x13 inch Thành phần 3...