Một sự kết hợp yêu thích của tôi tôi đã phát minh ra ở trường trung học, một thứ khác với cùng một quả dâu tây và chuối cũ. Chiết xuất vani thay thế cho mật ong cho một hương vị khác.
Thành phần
1 chuối, cắt thành những khối
Cup sữa chua Hy Lạp
Cốc sữa
cốc anh đào rỗ đông lạnh
1 muỗng cà phê mật ong, hoặc để nếm thử
Hướng
Trộn chuối, sữa chua, sữa, anh đào và mật ong với nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 198 | Calo |
| 7g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 198 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 59mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 80mg | 6% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 391mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thử nhiều biến thể và quyết định rằng các thành phần này tạo ra cá hồng đỏ tốt nhất ngoài kia. Bây giờ nó là đồ uống của tôi, và bạn bè hoàn toàn thích nó - ngay cả những người không thích...
Trong khi làm một người ném bóng của mojitos Strawberry của tôi, tôi đã có một yêu cầu cho một người mà không có bất kỳ rượu và soda dâu tây đã ra đời. Nó dường như là một hit! Bạn có thể điều chỉnh...
Rất thanh lịch, và rất dễ làm - bạn sẽ thích đồ uống vodka chanh và chanh này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần đường trắng 1 dải...
Một nước ép dưa hấu mát mẻ, mát mẻ với sữa chua vani. Tôi làm cho đóng băng của tôi với một combo máy xay sinh tố/máy ép trái cây. Thay thế đường cũng có thể được sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một cú đấm thú vị ngon miệng có một vodka, rượu rum và nước trái cây. Đây sẽ là thức uống lý tưởng để có vào một ngày rất nóng. Một khi bạn nhúng vào cú đấm này, bạn sẽ bị ngứa nhiều hơn. Thời gian...