Đây là một ly sinh tố kem dừa mà tôi đã có khi đi nghỉ trên đảo Caribbean. Công thức bạn nghĩ về một bãi biển khi bạn uống nó!
Thành phần
1 chuối
1 cốc sữa
3 ounces dừa không đường
khối nước đá
Hướng
Trộn chuối, sữa, kem dừa và khối đá trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 520 | Calo |
| 36g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 520 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 31g | 153% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 109mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 305mg | 23% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1078mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức cổ điển Cuba Libre được làm bằng rượu rum, cola và một vệt vôi. Nó có trở nên dễ dàng hơn thế này không? Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần 4 khối...
Cocktail 75 của Pháp ban đầu được tạo ra tại New York Bar ở Paris vào năm 1915. Sự kết hợp của rượu gin, nước chanh, rượu sâm banh và đường được cho là có một cú đá giống như một loại rượu gin 75mm...
Một thức uống mát mẻ, dễ dàng và sảng khoái của chồng tôi và tôi đã cùng nhau nghĩ ra. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pint cầu vồng...
Thức uống giải khát này được làm bằng dâu tây, rượu rum và soda chanh chanh pha trộn với đá cho một mùa hè tuyệt vời mát mẻ. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 đồ uống Thành phần 1 (6 ounce) có thể đông lạnh...
Công thức ngọt ngào và ngon lành này là tốt cho ngay cả những người không thích rượu vang. Tuyệt vời vào một ngày nóng nực hoặc kết hợp với một món tráng miệng, đặc biệt là một chiếc bánh pho mát...