Đây là một ly sinh tố kem dừa mà tôi đã có khi đi nghỉ trên đảo Caribbean. Công thức bạn nghĩ về một bãi biển khi bạn uống nó!
Thành phần
1 chuối
1 cốc sữa
3 ounces dừa không đường
khối nước đá
Hướng
Trộn chuối, sữa, kem dừa và khối đá trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 520 | Calo |
| 36g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 520 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 31g | 153% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 109mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 305mg | 23% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1078mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Trà đào đá ngon tuyệt này có vị rất giống với phiên bản nhà hàng của chuỗi Ý nổi tiếng. Phục vụ trên băng và trang trí với những lát đào, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Đồ uống này là một người chiến thắng chắc chắn cho tất cả, nhưng hãy coi chừng nó sẽ bắt kịp bạn nhanh chóng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ...
Cocktail Negroni này sẽ đánh bật tất của bạn. Tôi tin rằng đồ uống này là Ý và thường được nhấm nháp trong khi ăn ô liu ướp. Hãy chắc chắn sử dụng gin chất lượng tốt! Thời gian chuẩn bị: 2 phút Tổng...
Tam cho vay một hương vị phong phú, với các nốt nho và trái cây khô, cho món chủ lực lâu năm này, được bổ sung bởi sự ngọt ngào của rượu whisky phong. Nectar Nectar cô đặc có thể được tìm thấy trong...
Sinh tố màu cam này với kem nặng và vani, gợi nhớ đến một thức ăn nhanh phổ biến. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 đến 6 - FL ounce servings Thành phần 1...