Ai không thích một lassi xoài, phải không? Nhưng khi bạn không có Mangos tươi tốt hoặc không thể tìm thấy Mango xay nhuyễn, tại sao không thử chuối lassi? Tôi đã đặt hàng 2 trong một nhà hàng ở Udaipur vì họ rất tốt và đó là vì họ không có Mangos vào thời điểm đó - thật là tìm thấy!
Thành phần
2 chuối quá chín, được chia thành các khối
1 cốc sữa chua đặc nguyên chất
Sữa, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 khối băng
2 muỗng canh đường trắng
Hướng
Trộn chuối, sữa chua, sữa, khối đá và đường với nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Ghi chú của Cook:
Các phần ăn nhỏ so với các nhà hàng bên ngoài Ấn Độ, nhưng tôi nghĩ có lẽ nên tiêu thụ một lượng nhỏ vi khuẩn hoạt động tốt trong sữa chua.
Thay thế mật ong cho đường, nếu muốn.
Sử dụng sữa chua có hương vị mạnh mẽ tốt: nó làm cho tất cả sự khác biệt. Sữa chỉ để làm cho mọi thứ di chuyển, vì vậy bạn có thể điều chỉnh theo hương vị/kết cấu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 4g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 126mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 40g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 12mg | 58% |
| Canxi 335mg | 26% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 842mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại cocktail martini mạnh mẽ nhưng ngon, có vị giống như một thanh kẹo Snickers! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 loại rượu mùi có hương vị cà phê...
Cân bằng với màu cam và một chút gia vị, cú đấm này chuyển tiếp bằng rượu whisky mà không bị áp đảo. Đối với một phiên bản không cồn, hãy bỏ qua rượu whisky và thêm một tiếng soda câu lạc bộ lớn hơn...
Đây là một sự thay đổi trên vodka chua thông thường, tôi thêm một phát súng đạn anh đào để làm cho nó trở nên đặc biệt! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 đồ...
Nhanh chóng và dễ dàng. Sự pha trộn hoàn hảo của bánh tart và ngọt ngào trong một loại bơ thực vật đông lạnh tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Homemade Slushy với một cú đá. Đó là tốt nhất nếu được đặt trong tủ đông trong một vài giờ trước khi uống. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...