Ai không thích một lassi xoài, phải không? Nhưng khi bạn không có Mangos tươi tốt hoặc không thể tìm thấy Mango xay nhuyễn, tại sao không thử chuối lassi? Tôi đã đặt hàng 2 trong một nhà hàng ở Udaipur vì họ rất tốt và đó là vì họ không có Mangos vào thời điểm đó - thật là tìm thấy!
Thành phần
2 chuối quá chín, được chia thành các khối
1 cốc sữa chua đặc nguyên chất
Sữa, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 khối băng
2 muỗng canh đường trắng
Hướng
Trộn chuối, sữa chua, sữa, khối đá và đường với nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Ghi chú của Cook:
Các phần ăn nhỏ so với các nhà hàng bên ngoài Ấn Độ, nhưng tôi nghĩ có lẽ nên tiêu thụ một lượng nhỏ vi khuẩn hoạt động tốt trong sữa chua.
Thay thế mật ong cho đường, nếu muốn.
Sử dụng sữa chua có hương vị mạnh mẽ tốt: nó làm cho tất cả sự khác biệt. Sữa chỉ để làm cho mọi thứ di chuyển, vì vậy bạn có thể điều chỉnh theo hương vị/kết cấu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 4g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 126mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 40g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 12mg | 58% |
| Canxi 335mg | 26% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 842mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Margaritas đích thực kêu gọi nhiều nước cốt chanh tươi - cả đắt tiền và tốn thời gian. Tôi đã tìm thấy tôi có thể tắt quy trình bằng cách sử dụng Frozen Limeade. Và đối với một thức uống không cồn lễ...
Bloody Mary Mornings là một truyền thống khu phố. Bây giờ chúng ta có thể bắt đầu một buổi sáng ngay với một hỗn hợp ngay từ vườn! Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ...
Đây là một phiên bản không đường của một yêu thích Giáng sinh. Tốt nhất là làm cho nó ngay trước khi phục vụ. Phục vụ: 5 Năng suất: 5 đến 6 phần ăn Thành phần 1 (1 ounce) Gói hỗn hợp pudding vani...
Làm mới và khỏe mạnh! Hoạt động tốt nhất phục vụ với ống hút lớn! Hãy thoải mái để lại một số khối lớn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Đây là một hỗn hợp trà gia vị lemony với quế và đinh hương làm những món quà tuyệt vời trong những ngày lễ, hoặc bất cứ lúc nào! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 40 Năng...