Một chiếc bánh dễ dàng, một phần dễ dàng, được chuẩn bị và lò vi sóng trong cốc là món ăn nhanh hoàn hảo với rất ít nỗ lực.
Thành phần
3 muỗng canh bột tự nâng
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê đường vani (tùy chọn)
1 quả trứng
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng sữa
1 quả chuối chín, nghiền
3 quả hồ đào nghiền, hoặc nhiều hơn để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp bột mì, đường nâu, đường trắng và đường vani trong một cốc vi sóng lớn an toàn. Thêm trứng vào và trộn đều. Khuấy dầu, sữa, chuối nghiền và hồ đào. Trộn đều để kết hợp tất cả các loại bột.
Lò vi sóng ở công suất cao cho đến khi bánh tăng và được nấu qua, 2 1/2 đến 3 phút. Hủy bỏ và để nguội một chút trước khi ăn.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn không thể tìm thấy đường vani, hãy thêm 1 hoặc 2 giọt chiết xuất vani.
Nếu bạn không muốn ăn ra khỏi cốc, hãy chạy một con dao quanh hai bên của cốc, và nhét chiếc bánh vẫn còn ấm áp lên một chiếc đĩa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 617 | Calo |
| 26g | Mập |
| 90g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 617 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 187mg | 62% |
| Natri 386mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 90g | 33% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 55g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 159mg | 12% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 615mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một bánh tart bất chấp các thành phần của nó! Một thứ phải được thử. Một món tráng miệng cho bất kỳ dịp nào - khách của bạn sẽ không thể mô tả hương vị, và sẽ cầu xin bạn cho công thức. Thời gian...
Umm Ali là một món tráng miệng Ai Cập ngon tương đương với bánh mì bánh mì Bắc Mỹ. Bạn có thể phục vụ nó ấm với một muỗng kem vani Pháp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ...
Một gia đình cũ yêu thích của Đức. Bánh quy Meringue được làm bằng hạnh nhân và gia vị với quế và chanh. Phải cho mỗi Giáng sinh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Đây là một kỳ nghỉ yêu thích của gia đình tôi đã tạo ra từ một biến thể của công thức trên nhãn phô mai kem. Siêu đơn giản và siêu ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời...
Đây là một món tráng miệng yêu thích của Mexico. Thật dễ dàng để thực hiện và cũng sẽ trở thành một trong những mục yêu thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 giờ Tổng thời...