Một cái lắc chuối ngon được làm bằng sữa, sữa chua, nước chanh và đường.
Thành phần
1 chuối
1 muỗng nước chanh
4 muỗng canh đường trắng
1 cốc sữa
1 cốc sữa chua đơn giản
Cup Whipped Cream, trang trí
Hướng
Trong máy xay sinh tố, kết hợp chuối, nước chanh và đường. Xử lý cho đến khi trơn tru. Trộn trong sữa và sữa chua. Đổ vào kính, trên cùng với một miếng kem đánh bông và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 6g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 146mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 47g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 378mg | 29% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 702mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Dưa hấu này là đồ uống mùa hè tốt nhất từ trước đến nay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Thành phần Muối khi cần thiết đường trắng khi cần thiết 1 chén nước dưa hấu...
Một cú đấm em bé tốt trông đặc biệt tốt khi được phục vụ với một vòng băng. Thời gian chuẩn bị: 1 ngày 15 phút Tổng thời gian: 1 ngày 15 phút Phục vụ: 40 Năng suất: 40 (4 ounce) Ăn Thành phần 2 (2...
Bánh tuyệt vời được làm bằng Cheerwine. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 10 Thành phần Nấu ăn 1 (15,25 ounce) Gói hỗn...
Phổ biến vào những năm 1950, loại cocktail này chứa Gin và Grenadine. Hãy chắc chắn rằng bạn phục vụ nó trong một ly xinh xắn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất...
Với sự phổ biến của nước ép lựu đang được sử dụng trong các loại cocktail, tôi đã đưa ra một biến thể của một martini lựu bằng một số limoncello mà chúng tôi có được từ Sorrento, Ý. Đó là một thức...