Một cái lắc chuối ngon được làm bằng sữa, sữa chua, nước chanh và đường.
Thành phần
1 chuối
1 muỗng nước chanh
4 muỗng canh đường trắng
1 cốc sữa
1 cốc sữa chua đơn giản
Cup Whipped Cream, trang trí
Hướng
Trong máy xay sinh tố, kết hợp chuối, nước chanh và đường. Xử lý cho đến khi trơn tru. Trộn trong sữa và sữa chua. Đổ vào kính, trên cùng với một miếng kem đánh bông và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 6g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 146mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 47g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 378mg | 29% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 702mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Vodka và bia gừng hòa quyện với hương vị mùa hè cho một loại cocktail sắc nét và sảng khoái để thưởng thức vào những ngày nóng. Điều này kết hợp độc đáo với rau thô giòn cho một loại rượu ngoài trời...
Bây giờ bạn cũng có thể làm rượu mùi tuyệt vời này ở nhà và đưa nó cho bạn bè của bạn cho những ngày lễ. Điều này rất ngon với kem và trên đá. Phục vụ: 20 Năng suất: 2 1/2 quarts Thành phần 6 cốc...
Cocktail tốt nhất để gây ấn tượng với bạn bè của bạn một cách bất chợt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...
Được đặt theo tên của diễn viên trẻ em Anh. Một mocktail ngon tuyệt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 mocktail Thành phần 1 dash nước chanh ngọt (như...
Trong số các anh chị em Collins, anh trai của John, Tom, Tom, nổi tiếng hơn. Với rượu whisky, John có phần giống với một loại rượu whisky với soda câu lạc bộ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...