Khoản thực vật này là một công thức tốt, cơ bản và hoàn hảo cho người ăn chay!
Thành phần
2 cà rốt lớn
2 thân cây cần tây, bao gồm một số lá
1 hành tây lớn
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành lá xanh, băm nhỏ
8 tép tỏi, băm nhỏ
8 nhánh rau mùi tây tươi
6 nhánh húng tây tươi
2 lá Vịnh lớn
1 muỗng cà phê muối
2 Lít nước
Hướng
Cà rốt, cần tây và hành tây thành các khối 1 inch.
Đun nóng dầu trong nồi súp trên lửa lớn. Thêm cà rốt, cần tây, hành tây, hành lá, tỏi, rau mùi tây, húng tây và lá nguyệt quế. Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi rau mềm và bắt đầu nâu, 5 đến 10 phút.
Thêm muối và nước và đun sôi. Hạ nhiệt và đun nhỏ lửa, không che, 30 phút.
Sự căng thẳng. Loại bỏ rau.
Lời khuyên
Các loại rau và các loại thảo mộc khác để xem xét thêm vào kho: nấm, cà tím, trang trí măng tây, lõi ngô, thân cây thì là Basil thân và lá. Hãy nhớ rằng diện tích bề mặt càng lớn, các miếng rau nhanh chóng sẽ mang lại hương vị của chúng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 37 | Calo |
| 1g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 37 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 227mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 31mg | 154% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 241mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm một công thức gọi cho sữa đặc. Tôi không có ai và quyết định tự làm những thành phần tôi có trong tay. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời...
Công thức thức ăn cho chó này được làm bằng đùi gà, đậu xanh và bột yến mạch. Tôi phục vụ những con chó của tôi 1/4 chén này trộn với 1/4 cốc kibble vào bữa sáng và một lần nữa vào bữa tối. Kích...
Thuốc thưởng mù tạt này rất tuyệt với những con chó nóng, tóc, hoặc bánh mì kẹp thịt, và nó có vị ngon hơn những thứ bạn mua tại cửa hàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...
Tôi đã phát triển thức ăn cho chó không có hạt tự làm này vì con chó của tôi đang già đi và sức khỏe của nó đã trở nên ưu tiên hơn. Tôi lo lắng về việc kibble có bao nhiêu chất dinh dưỡng có thể mất...
Sử dụng công thức bột nở này khi bạn ra ngoài! Mẹ tôi đến thăm một mùa hè và chúng tôi quyết định nướng bánh quy. Vì tôi vừa chuyển đến nhà mới, tôi không thể tìm thấy bất kỳ loại bột nở nào. Mẹ tôi...