Đây thực sự là một công thức thực sự dễ dàng và nhanh chóng để chuẩn bị, nhưng kết quả đã hoàn thành có vẻ không giống như vậy! Sự kết hợp của quả việt quất và thảo quả là một người chiến thắng. Điều này đã lấy một dải ruy băng màu xanh tại hội chợ nhà nước!
Thành phần
Kem:
cốc kem nặng
1 thanh quế nhỏ
muỗng cà phê thảo quả mặt đất
3 muỗng canh xi -rô cây phong nguyên chất
Cháo bột yến mạch:
4 cốc nước
2 cốc yến mạch lỗi thời
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng xi -rô cây phong
2 muỗng bơ
1 cốc quả việt quất
cốc đường trắng
Hướng
Kết hợp kem nặng và quế quế trong một cái chảo nhỏ. Đun sôi; Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt; Loại bỏ quế quế. Thêm 3 muỗng canh xi -rô cây phong và thảo quả.
Đun sôi nước trong một cái chảo lớn; Thêm yến mạch và muối. Nấu và khuấy trong 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, thêm hỗn hợp kem, 2 muỗng xi -rô cây phong và đường nâu; khuấy để kết hợp. Che và để đứng trong 2 phút.
Đặt giá đỡ lò nướng từ nguồn nhiệt 4 đến 6 inch và làm nóng trước gà thịt của lò nướng. Mỡ bảy Ramekins 6 ounce.
Chia quả việt quất đều như nhau giữa Ramekins. Muỗng hỗn hợp bột yến mạch trên đầu. Rắc đường trắng lên bột yến mạch. Đặt Ramekins lấp đầy trên một tấm nướng có viền.
BROIL trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đường tan, 7 đến 9 phút.
Ghi chú của Cook:
Công thức cũng hoạt động trong bốn Ramekins 10 ounce.
Bạn cũng có thể sử dụng quả việt quất đông lạnh tan băng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 313 | Calo |
| 13g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 313 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 432mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 177mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Trực tiếp từ nhà bếp của bà, một truyền thống kỳ nghỉ miền Nam ngon miệng. Một món tráng miệng sô cô la mịn và phong phú sẽ khiến bạn yêu cầu một phần ba. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5...
Chuối, dứa, dâu tây và sô cô la được phục vụ trên kem làm cho tôi cảm thấy như tôi đang đi du thuyền Caribbean. Đặt tất cả trong một chiếc cốc taco ngọt ngào và nó xứng đáng với công ty! Thời gian...
Những đứa trẻ của tôi thích món bơ đậu phộng thuần chay này. Họ nói rằng nó có vị như làm đầy trong một cốc bơ đậu phộng. Con trai tôi bị dị ứng sữa, vì vậy tôi đã nghĩ ra công thức này. Thời gian...
Một thanh trái cây và hương vị mà không có đường. Phục vụ: 20 Năng suất: 20 thanh Thành phần Cốc ăn chay Cup rỗ cây Cúp nho khô 1 ly nước cốc bơ thực vật 2 quả trứng 1 muỗng cà phê chiết xuất vani...
Crisp anh đào anh đào này có sự kết hợp của hương vị ngọt và bánh tart. Phục vụ món tráng miệng siêu dễ dàng này ấm áp với kem hoặc topping. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...