Quả việt quất được pha trộn với dưa hấu và chuối cho sinh tố này.
Thành phần
2 cốc dưa hấu hạt giống hình khối
1 cốc quả việt quất đông lạnh
1 quả chuối trung bình
dưa chuột, cắt lát
3 cốc rau bina tươi
Hướng
Kết hợp dưa hấu, quả việt quất, chuối và dưa chuột trong máy xay điện và trộn đều. Thêm rau bina cuối cùng và trộn cho đến khi sinh tố được kem, khoảng 30 giây.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng quả việt quất tươi thay vì đông lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 317 | Calo |
| 2g | Mập |
| 77g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 317 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 80mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 77g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 40% |
| Tổng số đường 49g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 68mg | 340% |
| Canxi 151mg | 12% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 1555mg | 33% |
Bạn cũng có thể thích
Sô cô la nóng kiểu Ý là một trong những món ăn tuyệt vời nhất trên thế giới! Bạn phải thử sự suy đồi sô cô la giống như bánh pudding này! Thêm một số kem Ailen, quế và kem đánh bông cho một biến thể...
Ánh sáng, sảng khoái, và thực hiện thủ thuật! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (12 ounce chất lỏng) có thể đông lạnh nước chanh mâm...
Một món ăn ngon tuyệt mà không có vết cắn của limoncello thông thường. Điều này làm những món quà Giáng sinh tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 ngày 2...
Hat Chocolate Mix là tuyệt vời để tặng quà và rất nhanh và đơn giản để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 80 Năng suất: 16 cốc hỗn hợp Thành phần 11 cốc sữa bột...
Lemonade này là tốt vào những ngày nóng, và rất thành công tại các quầy bán nước chanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 6 chanh, nước...