Quả việt quất được pha trộn với dưa hấu và chuối cho sinh tố này.
Thành phần
2 cốc dưa hấu hạt giống hình khối
1 cốc quả việt quất đông lạnh
1 quả chuối trung bình
dưa chuột, cắt lát
3 cốc rau bina tươi
Hướng
Kết hợp dưa hấu, quả việt quất, chuối và dưa chuột trong máy xay điện và trộn đều. Thêm rau bina cuối cùng và trộn cho đến khi sinh tố được kem, khoảng 30 giây.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng quả việt quất tươi thay vì đông lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 317 | Calo |
| 2g | Mập |
| 77g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 317 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 80mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 77g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 40% |
| Tổng số đường 49g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 68mg | 340% |
| Canxi 151mg | 12% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 1555mg | 33% |
Bạn cũng có thể thích
Làm mới thức uống có cồn với rượu rum và hương vị nhiệt đới. Có thể bạn không thể ở Bahamas, nhưng ít nhất bạn có thể giả vờ với một trong những điều này! Thời gian chuẩn bị: 1 phút Tổng thời gian...
Đây là một chút lao động chuyên sâu nhưng đáng giá. Limes tươi và một vôi vôi tốt là phải. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 đồ uống Thành phần 4 Limes...
Một paralyzer được làm bằng rượu mùi cà phê, bia rễ, sữa và cola. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần đá 4 chất lỏng ounce sữa 1 chất lỏng ounce cà phê có hương...
Một công thức nước chanh đẹp, nhẹ để làm với máy ép trái cây của bạn cho một thức uống ăn sáng buổi sáng hoặc một bữa ăn nhẹ vào buổi chiều sớm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Salad dưa chuột mát mẻ này với thì là nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị. Nó đòi hỏi ít nhất 2 giờ trong tủ lạnh cho hương vị đầy đủ nhất, vì vậy hãy lên kế hoạch trước! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...