Bữa sáng

SMOTE BUTAVA BUMFORIE

Thời gian nấu: 5
Phần: 1

Đây là một công thức ngon để ăn khi đang di chuyển.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Tổng thời gian:
5 phút
Phục vụ:
1
Năng suất:
1 lần phục vụ

Thành phần

  • 1 cốc nước ép ổi

  • Cốc sữa

  • 1 quả chuối trung bình, băm nhỏ

  • 4 khối băng

Hướng

  1. Kết hợp nước ép ổi, sữa, chuối và đá trong máy xay sinh tố; Trộn trên cao cho đến khi kết hợp tốt.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

315 Calo
3g Mập
71g Carbs
6g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 1
Calo 315
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 3g 4%
Chất béo bão hòa 2g 9%
Cholesterol 10mg 3%
Natri 61mg 3%
Tổng số carbohydrate 71g 26%
Chế độ ăn kiêng 5g 18%
Tổng số đường 56g
Protein 6g
Vitamin C 57mg 285%
Canxi 162mg 12%
Sắt 1mg 3%
Kali 700mg 15%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bơ đậu phộng và sinh tố ăn sáng chuối

Điều này làm cho một khởi đầu lành mạnh cho bất cứ ngày nào! Trong thực tế, đây là một điều tốt cho bất cứ lúc nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh...

Yến mạch qua đêm dễ dàng

Tôi yêu những loại yến mạch qua đêm không nấu ăn này! Thật dễ dàng để tạo nên một vài trong số này tại một thời điểm cho một bữa sáng nhanh chóng, đang di chuyển. Bạn có thể sử dụng các loại gia vị...

Bánh pudding làm bánh quế

Không có gì đánh bại điều này vào một buổi sáng mùa thu, như Lễ Tạ ơn, để giúp bạn có tâm trạng cho bóng đá! Nó cũng giúp bạn thoát khỏi tất cả những cuộn quế trở nên cũ mà bạn đã mang về nhà 3 ngày...

Popovers

Công thức popover này làm cho một món bánh mì nhẹ yêu thích và thoáng mát. Phục vụ đường ống nóng và thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6...

Bánh kếp cacao-nut

Bột ca cao cho nó một zing! Phục vụ nóng, với bơ và xi -rô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 1...