Đây là một công thức ngon để ăn khi đang di chuyển.
Thành phần
1 cốc nước ép ổi
Cốc sữa
1 quả chuối trung bình, băm nhỏ
4 khối băng
Hướng
Kết hợp nước ép ổi, sữa, chuối và đá trong máy xay sinh tố; Trộn trên cao cho đến khi kết hợp tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
315 | Calo |
3g | Mập |
71g | Carbs |
6g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
Calo 315 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 3g | 4% |
Chất béo bão hòa 2g | 9% |
Cholesterol 10mg | 3% |
Natri 61mg | 3% |
Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
Tổng số đường 56g | |
Protein 6g | |
Vitamin C 57mg | 285% |
Canxi 162mg | 12% |
Sắt 1mg | 3% |
Kali 700mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này làm cho một khởi đầu lành mạnh cho bất cứ ngày nào! Trong thực tế, đây là một điều tốt cho bất cứ lúc nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh...
Tôi yêu những loại yến mạch qua đêm không nấu ăn này! Thật dễ dàng để tạo nên một vài trong số này tại một thời điểm cho một bữa sáng nhanh chóng, đang di chuyển. Bạn có thể sử dụng các loại gia vị...
Không có gì đánh bại điều này vào một buổi sáng mùa thu, như Lễ Tạ ơn, để giúp bạn có tâm trạng cho bóng đá! Nó cũng giúp bạn thoát khỏi tất cả những cuộn quế trở nên cũ mà bạn đã mang về nhà 3 ngày...
Công thức popover này làm cho một món bánh mì nhẹ yêu thích và thoáng mát. Phục vụ đường ống nóng và thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6...
Bột ca cao cho nó một zing! Phục vụ nóng, với bơ và xi -rô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 1...