Đây là một công thức tráng miệng lành mạnh mà bạn có thể làm cho những đứa trẻ không ăn cà rốt. Cà rốt thay thế với củ cải đường và bạn có được củ cải đường Halwa.
Thành phần
4 cốc cà rốt nghiền
2 cốc sữa
1 chén đường trắng
1 muỗng bơ
Cúp Hạt điều
Cup nho khô
1 Pinch Ground Coreramom (Tùy chọn)
Hướng
Trong một cái chảo trên lửa vừa, kết hợp cà rốt và sữa. Đun sôi và nấu cho đến khi hầu hết các loại sữa bốc hơi, khoảng 10 phút. Khuấy đường và đun nhỏ lửa cho đến khi hỗn hợp trở nên khô. Khuấy liên tục để đảm bảo rằng nó không cháy. Hủy bỏ từ nhiệt.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy hạt điều và nho khô, và xào cho đến khi hạt điều có màu nâu vàng. Trải trên hỗn hợp cà rốt. Rắc lên trên với thảo quả mặt đất cho hương thơm.
Ghi chú
Một số người xay nhuyễn cà rốt, nhưng cà rốt nghiền cho một kết cấu đẹp cho họ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 486 | Calo |
| 14g | Mập |
| 88g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 486 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 258mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 88g | 32% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 74g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 199mg | 15% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 791mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một lớp bánh phủ lên trên đá marshmallows phủ lên trên cùng với gạo bơ đậu phộng đứng đầu. Đơn giản là ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời...
Món tráng miệng dâu tây xinh xắn này thực sự đến vị trí vào một ngày hè nóng nực. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: số 8...
Dì Rosie nướng chiếc bánh yêu tinh nổi tiếng của mình và mang nó đến mọi chức năng của gia đình. Nó sử dụng một chiếc bánh hộp cơ bản với một vài thành phần và một số đóng băng tự chế. Bắt đầu truyền...
Những chiếc bánh quy này mềm và dai và không kéo dài một ngày sau khi làm chúng! Một khi tôi nghĩ rằng tôi ghét dừa, nhưng những thứ này khiến tôi nhận ra rằng tôi không thích dừa quá ngọt. Đây là...
Đây là những chiếc bánh quy sô cô la nhai với một wafer bạc hà ở trên cùng. Một thiết kế đẹp được xoáy vào đầu kẹo trong khi bánh quy nóng. Phục vụ: 18 Năng suất: 3 tá Thành phần cốc bơ 1 cốc đường...