Công thức bánh pudding đậu phụ thú vị, không có cảm giác này có thể được đánh lại với nhau chỉ trong 5 phút. Đó là một món tráng miệng phù hợp cho tất cả mọi người, người ăn chay và những người yêu thích sô cô la. Chuối và sô cô la hoàn toàn che giấu hương vị đậu phụ, không ai đoán được bí mật của bạn!
Thành phần
1 quả chuối, được chia thành các khối
1 (12 ounce) Gói đậu phụ mềm
cốc bánh kẹo của cốc
5 muỗng canh bột ca cao không đường
3 muỗng sữa đậu nành
1 Pinch Ground Cinnamon
Hướng
Đặt chuối, đậu phụ, đường, bột ca cao, sữa đậu nành và quế thành máy xay sinh tố. Che, và xay nhuyễn cho đến khi mịn.
Đổ vào các món ăn phục vụ riêng lẻ, và làm lạnh trong 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 124 | Calo |
| 4g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 124 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 12mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 375mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một quán bar tuyệt vời có vị giống như cookie nữ Scout yêu dấu caramel de lites. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 thanh Thành phần 1...
Một liều gấp đôi bơ đậu phộng! Phục vụ: 60 Năng suất: 4 đến 5 - hàng tá Thành phần 3 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng cà phê bột nở 1 muỗng cà phê muối 1 cốc bơ không ướp muối, mềm 1 cốc đường nâu đóng...
Lớn lên, đây là món salad jello yêu thích trong gia đình tôi. Nó trông rất đẹp trong một bát pha lê hoặc thủy tinh! Đó là một Giáng sinh và Lễ Tạ ơn yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời...
Một sự thay thế thuần chay cho bánh pho mát. Rất kem và mịn. Đầu với trái cây tươi, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút...
Công thức kem dâu tây này sử dụng lòng đỏ trứng, kem, đường và dâu tây tươi để làm món tráng miệng đông lạnh tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...