Nếu bạn thích mangos, bạn phải thử món sinh tố ngon và kem này. Nó là cả ánh sáng và lấp đầy. Bạn có thể sử dụng các khối xoài tươi hoặc đông lạnh. Không có cách nào tốt hơn để có được một ít canxi và trái cây trong ngày! Thưởng thức!!! Nếu bạn yêu thích trái cây khác, hãy thêm chuối, quả mâm xôi hoặc dâu tây, nếu bạn muốn.
Thành phần
cốc sữa lạnh
Cup Vanilla Yogurt
muỗng cà phê vani
1 chén xoài tươi xắt nhỏ
3 khối băng
Hướng
Trộn sữa, sữa chua, chiết xuất vani, xoài và khối đá trong máy xay cho đến khi mịn và kem.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 157 | Calo |
| 3g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 157 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 61mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 35mg | 174% |
| Canxi 173mg | 13% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 400mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một thức uống kỳ nghỉ ngon miệng rất phổ biến ở Cuba. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 25 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành...
Kentucky Derby gặp Cinco de Mayo trong loại cocktail BlackBerry-Mint Julep Margarita mới mẻ này. Trang trí mỗi đồ uống với một quả mâm xôi và một nhánh bạc hà, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Một Tiến sĩ Pepper rực lửa được tạo ra bằng cách thắp một phát rượu rum và Amaretto Liqueur trên lửa trước khi thả nó cẩn thận vào một ly bia. Nó có vị giống như chính Tiến sĩ Pepper, nhưng hãy cẩn...
Margarita đông lạnh này là một điều trị điên rồ. Ngọt ngào, mát mẻ và đi xuống mịn màng. Tuyệt vời để thư giãn vào một ngày nóng hoặc bất kỳ dịp lễ hội nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Tôi đã tạo ra thức uống cà phê này từ một cơn thèm một cú đá nhỏ vào cà phê của tôi. Dựa trên tình yêu của tôi với Chai nóng, tôi bắt đầu cảm thấy rằng người Bắc Mỹ thiếu các loại thảo mộc và gia vị...