Một món ăn chính nhanh chóng và dễ dàng. Ăn với salad xanh.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Pasta vỏ sò trung bình
1 muỗng canh dầu thực vật
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 (15 ounce) có thể hỗn hợp rau
1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát nước
2 cốc phô mai cheddar vụn
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm 1 muỗng canh dầu vào nước để tránh dính. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái nồi 2 quart trên lửa vừa, kết hợp kem súp nấm, rau trộn, cá ngừ đóng hộp và 1 chén phô mai cheddar. Nhẹ nhàng gấp mì ống vào hỗn hợp súp và trộn kỹ. Đổ mì ống và hỗn hợp súp vào đĩa nướng 11x7 inch. Rắc chén phô mai còn lại lên trên.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1697 | Calo |
| 68g | Mập |
| 190g | Carbs |
| 86g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 1697 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 68g | 87% |
| Chất béo bão hòa 34g | 168% |
| Cholesterol 164mg | 55% |
| Natri 2354mg | 102% |
| Tổng số carbohydrate 190g | 69% |
| Chế độ ăn kiêng 16g | 56% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 86g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 1110mg | 85% |
| Sắt 11mg | 63% |
| Kali 1088mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Dứa này là một mặt hàng chủ lực phía nam. Tôi phục vụ nó trong tất cả các nấu ăn của tôi và nó luôn luôn là một yêu thích. Đó là công thức của bà tôi mà cô ấy thường làm cho mỗi lễ Phục sinh. Cô ấy...
Món ăn đơn giản này đơn giản là một sự kết hợp ngon miệng của gà nấu chín, rau hỗn hợp và kem súp gà ngưng tụ của Campbell, được làm nóng với nhau và phục vụ trên bánh quy nóng. Giờ nấu ăn: 20 phút...
Tôi đã tạo ra công thức quesadilla giăm bông và dứa này khi tôi làm việc tại một quán cà phê và đang thèm pizza kiểu Hawaii. Chúng tôi đã phục vụ thực phẩm Mexico ngày hôm đó vì vậy tôi phải làm việc...
Đùi gà tạo ra những con gà băm nhỏ hoặc băm nhỏ nhất trong các công thức nấu ăn hầm như thế này. Đi tốt với đậu xanh tươi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút...
Đây là một công thức máy bánh mì thơm và ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 15 Năng suất: 1 đến 2 - Pound Loaf Thành phần 1 cốc nước 3 muỗng...