Sinh tố chuối xoài này là tuyệt vời cho trẻ em. Là một người giữ trẻ, tôi luôn tìm kiếm các công thức nấu ăn nhanh chóng, dễ dàng, lành mạnh và ngon miệng.
Thành phần
2 mangos - bóc vỏ, hạt giống và cắt lát
2 chuối
2 cốc sữa chua vani
2 cốc sữa
Hướng
Kết hợp mangos, chuối, sữa chua vani và sữa trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 133 | Calo |
| 2g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 133 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 67mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 181mg | 14% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 390mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Nâng cấp nước chanh mùa hè cổ điển với việc bổ sung trái cây rồng. Mặc dù bạn có thể làm căng hạt giống, tôi thấy các hạt giống đã cho một cái nhìn khác. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5...
Không thực sự là một Margarita, nhưng nó trông khá gần !! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 (12 ounce chất lỏng) lon nước chanh đông...
Một ly sinh tố rau bina chuối thuần chay nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng đáng ngạc nhiên. Tôi làm một trong những món ngon này cho bản thân mỗi sáng cho bữa sáng, và nó cung cấp năng lượng cho tôi...
Tôi đã có martini mâm xôi tuyệt vời này ở quận vườn New Orleans và biết rằng tôi phải lấy công thức từ nhà hàng 5 sao. Hóa ra, yêu thích mới của tôi rất đơn giản để thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 10...
Brandy và Peach Schnapps làm một loại cocktail Georgia Sunset Gruity đẹp và ngon lành. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 cốc đá, hoặc khi cần thiết 1 (1,5...