Công thức này cho hình vuông lúa mì phồng đã tồn tại lâu hơn tôi có. Đó là một trong những công thức nấu ăn mà bạn không thể gây rối. Thay vì cắt nó thành hình vuông, đôi khi tôi nhấn hỗn hợp ngũ cốc vào cốc muffin để chúng có kích thước hoàn hảo cho bữa trưa ở trường. Họ không bao giờ tồn tại lâu trong nhà của chúng tôi.
Thành phần
8 cốc ngũ cốc lúa mì phồng
Cup bơ không ướp muối
1 cốc đường nâu đóng gói
Cup xi -rô ngô
2 muỗng canh bột ca cao
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Đổ ngũ cốc vào một bát lớn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa thấp. Khuấy đường nâu, xi -rô ngô, bột ca cao và vani; Nấu cho đến khi hỗn hợp bắt đầu bong bóng, 5 đến 10 phút.
Hủy bỏ từ nhiệt và đổ lên ngũ cốc. Khuấy cho đến khi ngũ cốc được phủ đầy đủ và chuyển sang đĩa thịt hầm 9x13 inch. Nhấn bằng thìa mỡ để làm phẳng và cắt thành 24 hình vuông. Ngoài ra, nhấn hỗn hợp vào hai hộp muffin 12 cup.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 93 | Calo |
| 3g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 93 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 8mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Protein 1g | |
| Canxi 11mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 35mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Chỉ cần và yêu thích gia đình cũ đơn giản để làm, nhưng ngon để ăn. Phục vụ: 12 Năng suất: 2 tá Thành phần cốc nước sôi 2 cốc ngày, rỗ và băm nhỏ Cúp rút ngắn 1 chén đường trắng Teaspoon Ground...
Mềm mại và ngon lành, đây là thiên đường nếu bạn yêu thích sự thích thú và địa ngục nếu bạn đang cố gắng giảm một vài cân! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 13 phút Tổng thời gian: 33 phút...
Pecan pecan ngon, chúng tôi làm hàng năm cho Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 56 Thành phần Phun xịt nonstick 2 cốc đường trắng 2 cốc xi...
Bánh Peach Pound này cũng có thể được làm bằng các loại trái cây khác như táo hoặc anh đào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục...
Công thức bánh xanh, đào và anh đào này đã được trao cho tôi bởi một người bạn là người làm bánh tốt nhất mà tôi biết. Khi anh đào bing không vào mùa, tôi sử dụng quả mâm xôi. Thời gian chuẩn bị: 30...