Đây là công thức của bà tôi cho việc làm đầy thịt bò Peru. Sử dụng lớp vỏ bánh tự làm hoặc, trong một nhúm, lớp vỏ làm lạnh để làm cho các doanh thu Peru này. Bụi nhẹ đường trên các empanadas nướng và phục vụ với nêm vôi cho sự tinh tế đích thực.
Thành phần
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 ly nước
3 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
1 pound thịt bò xay
12 ô liu kalamata rỗ, thái hạt lựu
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Paprika
Cup nho khô
3 quả trứng nấu chín, xắt nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Khuấy bột vào nước trong một bát nhỏ cho đến khi hòa tan.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và hành tây xào trong dầu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút; Thêm thịt bò xay, ô liu, thì là và ớt bột. Nấu và khuấy hỗn hợp thịt bò cho đến khi thịt bò hoàn toàn có màu nâu, 7 đến 10 phút.
Đổ hỗn hợp nước bột vào thịt bò và khuấy đều để phủ đều. Thêm nho khô, khuấy và nấu cho đến khi nho khô đầy đặn, khoảng 5 phút. Gấp trứng vào hỗn hợp thịt bò; Nêm với muối và hạt tiêu. Đặt sang một bên để nguội trước khi sử dụng để lấp đầy empanadas.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 318 | Calo |
| 21g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 318 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 153mg | 51% |
| Natri 201mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 335mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nhúng gà buffalo dễ dàng này luôn là một hit, cho bất kỳ dịp nào. Trang trí như mong muốn. Phục vụ với bánh quy hoặc rau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...
Những xác ướp popper Halloween Halloween này rất dễ làm và nếm ngon. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 Poppers Jalapeno Thành phần 5...
Nước sốt này là tuyệt vời về bất cứ điều gì. Nó có thể được sử dụng như một loại nước sốt, nước chấm, và nó cũng có thể được sử dụng cho phô mai. Thời gian chuẩn bị: 3 phút Tổng thời gian: 3 phút...
Có thể có 'tội lỗi' trong tên, nhưng có lòng tốt trong mỗi muỗng. Dip gooey, phô trương, đầy ham này nhận được một cú đá cay từ những quả ớt xanh thái hạt lựu và hỗn hợp gia vị McCormick...
Chỉ trong thời gian cho ngày trò chơi hoặc bất cứ lúc nào bạn muốn một món khai vị có vị tuyệt vời, món gà buffalo nồi nấu chậm này kết hợp với nhau nhanh chóng và chắc chắn sẽ làm hài lòng. Phục vụ...