Điều này là ngon trên bánh quy hoặc một chiếc baguette thái lát với một miếng phô mai xanh. Nó cũng có thể được sử dụng như một topping cho một bánh xe ấm áp. Điều quan trọng là sử dụng một giấm balsamic chất lượng tốt trong công thức này.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
1 hành tây đỏ lớn, băm nhỏ
2 cốc băm nhỏ màu đen nhiệm vụ
loại giấm balsamic lâu năm
2 muỗng đường trắng, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trong nồi trên lửa vừa; Khuấy hành tây trong dầu nóng. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp nồi và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hành tây được làm mềm và màu caramel, 20 đến 25 phút.
Khuấy quả sung vào hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi quả sung bắt đầu mất hình dạng và đã mềm vào hành tây, 10 đến 15 phút. Đổ giấm balsamic vào hỗn hợp trái cây; Nấu cho đến khi tất cả chất lỏng đã bay hơi, 5 đến 10 phút. Khuấy đường, 1 muỗng cùng một lúc, thành hỗn hợp trên hành trường cho đến khi đạt được vị ngọt mong muốn. Phục vụ ấm hoặc ướp lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 38 | Calo |
| 2g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 38 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 1mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 7mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 43mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một quả cà chua và húng quế tươi với nước sốt salad hạt thông ... cũng là dầu ô liu và balsamic. Sử dụng trên một romaine nhẹ hoặc salad rau bina ... mặc quần áo có thể nóng hoặc lạnh, sự lựa...
Công thức súp ăn uống hạng nhất, hương vị sảng khoái, đầy hương vị. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc kem chua 1 muỗng cà phê vỏ chanh nghiền 2 khoai lang lớn, bóc vỏ và khối 1 muỗng...
Đây là công thức của bà tôi mà cô ấy mang từ Tiệp Khắc. Nó được gọi là 'Aluski Capusto.' Đó là sở thích của tôi và tôi hy vọng bạn cũng thích nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10...
Một lỗ bánh rán tinh vi với một loại kem nhúng thú vị. Phục vụ tốt nhất ấm áp nhưng tốt dù thế nào đi nữa! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 27 phút Phục vụ: 24 Năng...
Đây là công thức bánh mì bánh sandwich yêu thích của chúng tôi. Nhanh chóng và dễ dàng để làm mỗi tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút...