Kem súp bông cải xanh này với kem nặng là vừa đủ cho hai người. Thật dễ dàng để chuẩn bị và đóng băng tốt. Nếu đông lạnh, không thêm kem cho đến khi sẵn sàng sử dụng.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 củ hành, cắt lát mỏng
1 khoai tây nhỏ, cắt lát mỏng
2 chén bông cải xanh tươi băm nhỏ
1 cốc nước dùng gà
thìa muối
hạt tiêu đen cho nếm
cốc kem nặng
Hướng
Làm tan chảy bơ trong nồi; Không nâu. Thêm hành tây, khoai tây và bông cải xanh; Quăng lên áo với bơ. Báo chí giấy da trên rau; Điều này được gọi là "đổ mồ hôi" và thêm hương vị tốt hơn. Che chảo và đun nhỏ lửa rất nhẹ nhàng cho đến khi rau mềm; Không nâu.
Hủy bỏ và loại bỏ giấy da. Thêm nước dùng gà và đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm.
Xay nhuyễn với máy xay ngâm cho đến khi mịn. Thêm muối, hạt tiêu và kem. Đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua; Không đun sôi hoặc kem sẽ cong.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 453 | Calo |
| 35g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 453 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 21g | 107% |
| Cholesterol 112mg | 37% |
| Natri 1004mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 100mg | 499% |
| Canxi 114mg | 9% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 919mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức crockpot này cho toàn bộ súp gà làm cho nước dùng để sử dụng trong các công thức nấu ăn khác. Bởi vì nó được làm trong nồi nấu chậm, bạn không cần phải quấy rối với nó. Tôi thích sử dụng...
Súp nấm Hungary này có rất nhiều hương vị và khá nhanh chóng để làm. Nó chủ yếu là một món súp nấm nhưng có được rất nhiều hương vị của nó từ các thành phần khác. Gia đình tôi yêu thích súp và đây là...
Nếu bạn là một fan hâm mộ của nấm morel tươi (hoặc thậm chí khô), thì đây là món súp cho bạn. Tất cả những người ăn morels đều biết rằng họ đi ngon nhất với hành tây, tỏi và bơ. Điều này kết hợp tất...
Tôi yêu món súp lúa mạch nấm và ban đầu tôi đã làm một loại mất khoảng 3 giờ để nấu. Điều này rất đơn giản và mất một phần ba thời gian. Nó hoàn hảo cho một đêm mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn...
Borscht là một món súp củ cải kinh điển rất thoải mái và ngon miệng. Công thức này đến từ mẹ của người bạn Ukraine của tôi, người đã dạy tôi cách làm nó. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40...