Sữa nghệ là một phương thuốc tại nhà tuyệt vời cho ho, tắc nghẽn, cảm lạnh và các vấn đề về da. Mùa đông này, hãy thay thế ca cao nóng thông thường của bạn bằng một cốc chăm sóc sức khỏe tiếp thêm sinh lực - điểm thưởng cho mứt và dép. Củ nghệ có thể nhuộm quần áo và mặt bàn, vì vậy hãy đeo tạp dề và tiến hành thận trọng.
Thành phần
Teaspoon Ground Talleric, hoặc để nếm thử
muỗng cà phê thảo quả mặt đất
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 nhúm đất gừng
1 tép mặt đất nhúm
1 pinch mặt đất allspice
1 cốc sữa
muỗng cà phê mật ong, hoặc để nếm thử
muỗng cà phê vani
Hướng
Đánh bông trong bột nghệ, thảo quả, hạt tiêu đen, gừng, đinh hương và hạt tiêu trong một cái bát nhỏ; để qua một bên.
Làm nóng sữa trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa cho đến khi nóng qua, 3 đến 4 phút; Khuấy mật ong và vani vào sữa cho đến khi hòa tan hoàn toàn.
-
Đánh 1 muỗng cà phê hỗn hợp nghệ vào hỗn hợp sữa; Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị hòa trộn, 2 đến 3 phút. Đổ hỗn hợp qua bộ lọc.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại sữa nào (2%, đậu nành, dừa, hạnh nhân, v.v.) trong công thức này.
Bạn có thể thay thế mật hoa agave cho mật ong.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 154 | Calo |
| 5g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 154 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 104mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 304mg | 23% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 427mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một thức uống dựa trên rượu rum tuyệt vời mà bà tôi đã làm cho tôi. Nó không thể được làm trinh nguyên, rượu rum là thành phần chính! Các skin đào thêm một chút màu sắc đáng yêu. Đào đóng hộp...
Phù hợp nhất, đơn giản kỳ quặc nhất và khá nực cười nếm thử cocktail. Thời gian chuẩn bị: 3 phút Tổng thời gian: 3 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần khối nước đá 2 ounce chất lỏng Gin...
Popped anh đào là một tuốc nơ vít với một vòng xoắn và khá ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 cốc đá 1 chất lỏng ounce nước ép anh đào maraschino 2 ounce...
Margarita này là tốt nhất tuyệt đối! Bạn cần một cái lắc để làm nó, tuy nhiên. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Tổng thời gian: 2 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 chất lỏng ounce...
Kem cà phê tự làm tuyệt vời cho bữa sáng chủ nhật, hoặc tại một bữa tối đặc biệt. Lưu trữ trong tủ lạnh trong tối đa 2 tuần. Lắc đều trước mỗi lần sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian...