Sữa nghệ là một phương thuốc tại nhà tuyệt vời cho ho, tắc nghẽn, cảm lạnh và các vấn đề về da. Mùa đông này, hãy thay thế ca cao nóng thông thường của bạn bằng một cốc chăm sóc sức khỏe tiếp thêm sinh lực - điểm thưởng cho mứt và dép. Củ nghệ có thể nhuộm quần áo và mặt bàn, vì vậy hãy đeo tạp dề và tiến hành thận trọng.
Thành phần
Teaspoon Ground Talleric, hoặc để nếm thử
muỗng cà phê thảo quả mặt đất
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 nhúm đất gừng
1 tép mặt đất nhúm
1 pinch mặt đất allspice
1 cốc sữa
muỗng cà phê mật ong, hoặc để nếm thử
muỗng cà phê vani
Hướng
Đánh bông trong bột nghệ, thảo quả, hạt tiêu đen, gừng, đinh hương và hạt tiêu trong một cái bát nhỏ; để qua một bên.
Làm nóng sữa trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa cho đến khi nóng qua, 3 đến 4 phút; Khuấy mật ong và vani vào sữa cho đến khi hòa tan hoàn toàn.
-
Đánh 1 muỗng cà phê hỗn hợp nghệ vào hỗn hợp sữa; Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị hòa trộn, 2 đến 3 phút. Đổ hỗn hợp qua bộ lọc.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại sữa nào (2%, đậu nành, dừa, hạnh nhân, v.v.) trong công thức này.
Bạn có thể thay thế mật hoa agave cho mật ong.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 154 | Calo |
| 5g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 154 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 104mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 304mg | 23% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 427mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Mimosa Giáng sinh này làm cho một thức uống kỳ nghỉ tuyệt vời với một màu hồng trông đáng yêu khi được trang trí với các nhánh hương thảo tươi và quả nam việt quất có đường. Thời gian...
Công thức Mule Mule cổ điển này sử dụng vodka, bia gừng, nước đá và vôi để tạo ra một loại cocktail tươi mát không liên quan gì đến Moscow hay Mules, nhưng sau một vài ngụm pha chế dựa trên vodka...
Một thức uống pina colada đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 4 phút Tổng thời gian: 4 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 cốc Thành phần 1 chén nước cốt dừa 1 cốc nước ép dứa Rum 4 muỗng canh đường trắng 8 khối...
Đây là thức uống hoàn hảo để giải trí ngày lễ hoặc gặp gỡ gia đình. Nó ngọt và cay, và có thể trở nên thân thiện với người lớn với một bức ảnh tốt cho sức khỏe rượu whisky yêu thích của bạn. Thời...
Tôi đã tạo ra công thức này sau khi thử nghiệm nhiều loại sinh tố Frozen-Fruit khác nhau. Chồng tôi và tôi không còn làm điều đó ngoại trừ khi chúng tôi tổ chức khách trong nhà của chúng tôi ở...