Công thức nước ép xanh này là tuyệt vời để giải độc sau kỳ nghỉ hoặc bất cứ khi nào bạn có quá mức! Nó đáng để mua cần tây hữu cơ, ngay cả khi bạn mua thông thường cho mọi thứ khác. Điều chỉnh số lượng trái cây và rau quả phù hợp với sở thích cá nhân của bạn. Nhiều quả táo tương đương với một thức uống ngọt ngào hơn.
Thành phần
6 lá cải xoăn
4 thân cây cần tây, lá được loại bỏ
2 quả táo xanh, giảm một nửa
1 dưa chuột
chanh, bóc vỏ
1 (1 inch) miếng gừng tươi
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Quá trình cải xoăn, cần tây, táo xanh, dưa chuột, chanh và gừng thông qua máy ép trái cây.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Phục vụ ngay lập tức hoặc lưu trữ trong một lọ thủy tinh trong tủ lạnh cho đến một ngày; lắc trước khi uống.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 1g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 95mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 107mg | 533% |
| Canxi 161mg | 12% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 883mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ chồng tôi đã dạy tôi công thức này. Atole de elote (còn gọi là "atole") thường được phục vụ như một thức uống nóng, mặc dù nó cũng có thể được phục vụ dưới dạng bánh pudding hoặc súp...
Công thức sữa nai này được tạo ra bởi con gái tôi và được nhiều người thưởng thức. Bạn bè của bạn sẽ yêu cầu công thức. Điều chỉnh số lượng theo công ty. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian...
Một loại cocktail mịn, tinh tế hoàn hảo để thư giãn. Để có thêm sự phong phú, hãy thử thêm một giọt xi -rô sô cô la. Thời gian chuẩn bị: 1 phút Tổng thời gian: 1 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần...
Cú sút ngon tuyệt này có dư vị của bánh quy sô cô la chip! Thời gian chuẩn bị: 1 phút Tổng thời gian: 1 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 (1,5 chất lỏng ounce) Jigger Ailen Cream...
Bão Daiquiri là một pha chế ngọt ngào, ngọt ngào. Đây cũng là một thức uống phổ biến ở thị trấn tiệc tùng yêu thích của Mỹ: New Orleans. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1...