Làm mát với công thức dễ dàng này cho các pops băng lành mạnh hơn. Chỉ cần sử dụng 3 cốc bất kỳ loại trái cây nào bạn thích, 1/4 đến 1/3 cốc nước, 2 đến 3 muỗng mật ong và 1 muỗng canh nước cam quýt bạn thích. Mỗi là khoảng 50 calo, với 8 gram (hoặc ít hơn) đường thêm.
Thành phần
3 cốc quả việt quất tươi
Cúp nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
2 muỗng canh mật ong, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng nước chanh
Hướng
Trộn quả việt quất, nước, mật ong và nước chanh trong máy xay cho đến khi gần như mịn, thêm nhiều nước nếu cần thiết. Nhấn qua rây lưới mịn để loại bỏ da và hạt.
Đổ hỗn hợp vào tám khuôn băng 3 ounce hoặc cốc giấy. Chèn gậy vào khuôn. Đóng băng, 8 giờ đến qua đêm.
Ghi chú của Cook:
Nếu sử dụng cốc giấy, phủ từng cốc bằng giấy bạc. Cắt một khe nhỏ trong giấy bạc và chèn một thanh gỗ vào mỗi pop.
Đối với phiên bản dưa hấu, hãy sử dụng 3 cốc dưa hấu băm nhỏ và 1 muỗng nước cốt chanh.
Đối với một phiên bản màu cam, hãy sử dụng 3 cốc đào băm nhỏ và 1 muỗng canh nước cam.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 47 | Calo |
| 0g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 47 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 1mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 4mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 47mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thích có những bữa tiệc trà, và món súp lạnh này là món đầu tiên hoàn hảo! Tôi làm cho nó một hoặc hai ngày trước nên tôi không vội vã vào ngày diễn ra sự kiện. Phục vụ trong bát nhỏ hoặc thậm...
Một yêu thích của gia đình, Apple Crumble này ban đầu là công thức của bà tôi Hazel mà mẹ tôi làm một cách thường xuyên. Cô ấy sẽ làm hai lúc để đưa bạn bè bị ốm hoặc đóng cửa, hoặc để tham gia...
Tôi đã tìm kiếm danh sách các loại bánh nhung đỏ. Điều này là tương tự, nhưng hơi khác nhau. Bánh này là một người chiến thắng rương màu xanh và là một người yêu thích của gia đình tôi. Thời gian...
Những cookie này mềm và dai. Chúng được làm bằng bột đánh vần và đã thay thế bánh quy sô cô la như là yêu thích trong nhà tôi. Lưu trữ trong một cái lọ cookie hoặc thùng chứa có nắp. Giữ tươi trong...
Công thức này đã trở thành một yêu thích gia đình ấp ủ, và tất cả bắt đầu vào năm 1965 với giáo viên lớp 2 của anh trai tôi chia sẻ nó với mẹ của chúng tôi. Tan chảy trong miệng tốt! Vào thời gian...