Làm mát với công thức dễ dàng này cho các pops băng lành mạnh hơn. Chỉ cần sử dụng 3 cốc bất kỳ loại trái cây nào bạn thích, 1/4 đến 1/3 cốc nước, 2 đến 3 muỗng mật ong và 1 muỗng canh nước cam quýt bạn thích. Mỗi là khoảng 50 calo, với 8 gram (hoặc ít hơn) đường thêm.
Thành phần
3 cốc quả việt quất tươi
Cúp nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
2 muỗng canh mật ong, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng nước chanh
Hướng
Trộn quả việt quất, nước, mật ong và nước chanh trong máy xay cho đến khi gần như mịn, thêm nhiều nước nếu cần thiết. Nhấn qua rây lưới mịn để loại bỏ da và hạt.
Đổ hỗn hợp vào tám khuôn băng 3 ounce hoặc cốc giấy. Chèn gậy vào khuôn. Đóng băng, 8 giờ đến qua đêm.
Ghi chú của Cook:
Nếu sử dụng cốc giấy, phủ từng cốc bằng giấy bạc. Cắt một khe nhỏ trong giấy bạc và chèn một thanh gỗ vào mỗi pop.
Đối với phiên bản dưa hấu, hãy sử dụng 3 cốc dưa hấu băm nhỏ và 1 muỗng nước cốt chanh.
Đối với một phiên bản màu cam, hãy sử dụng 3 cốc đào băm nhỏ và 1 muỗng canh nước cam.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 47 | Calo |
| 0g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 47 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 1mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 4mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 47mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một món tráng miệng ngọt ngào của Mexico tôi đã làm cho lớp Tây Ban Nha. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 40 Năng suất: 40 phần ăn Thành phần Nấu ăn 1...
Chiếc bánh pho mát Ricotta này có phong cách tương tự như một chiếc bánh pho mát của Mỹ, nhưng nhẹ hơn nhiều. Thưởng thức. Phục vụ: 12 Năng suất: 1 - 9 1/2 inch Cheesecake Thành phần 2 pound ricotta...
Mứt/bảo quản mơ có thể tan chảy lên các tấm nướng nếu trải quá dày. Chuyển sang một tờ khác để ngăn chặn việc đốt hoặc gấp đôi chảo trong nửa cuối của nướng. Phục vụ: 48 Năng suất: 4 tá Thành phần 1...
Kem và ôi rất ngon. Tôi thực hiện số tiền này cho một nhóm, nhưng bạn có thể dễ dàng một nửa công thức. Trifle này được làm lạnh tốt nhất trong vài giờ hoặc qua đêm trước khi phục vụ. Thời gian...
Vứt với hương vị chanh, những chiếc bánh quy hai miếng này hơi giòn ở bên ngoài, nhẹ và mềm ở bên trong. Kem phô mai và nhiều vỏ chanh làm cho những chiếc bánh quy này hoàn hảo làm mới! Thời gian...