Một chiếc bánh ngon, ít carb thực sự có vị tuyệt vời! Bạn, gia đình và bạn bè của bạn sẽ thích điều này.
Thành phần
1 cốc hồ đào mặt đất
3 muỗng bơ, tan chảy
2 (1 gram) gói Splenda không có chất làm ngọt calo
Teaspoon chiết xuất dừa
Cup kem nặng
2 (1 gram) gói Splenda không có chất làm ngọt calo
1 (.6 ounce) Gói đồ vôi không đường Jell-O
cốc nước sôi
Cúp nước lạnh
2 (8 ounce) gói phô mai kem, cắt thành miếng và làm mềm
Teaspoon chiết xuất dừa
2 muỗng canh hồ đào mặt đất
Hướng
Trong một bát vừa, trộn với 1 cốc hồ đào mặt đất, bơ, 2 gói chất làm ngọt và 1/2 muỗng cà phê chiết xuất dừa. Nhấn chắc chắn vào các cạnh dưới và lên của một tấm bánh 8 inch; Làm lạnh cho đến khi chắc chắn.
Trong một bát nhỏ, quất kem nặng với 2 gói ngọt cho đến khi các đỉnh mềm hình thành. Để qua một bên.
Trong một bát lớn có mặt cao, trộn gelatin với nước sôi cho đến khi tất cả gelatin đã hòa tan. Sau đó khuấy trong nước lạnh. Với một máy trộn điện, từ từ đánh trong phô mai kem. Sau khi tất cả phô mai kem được thêm vào, khuấy trong 1/2 muỗng cà phê chiết xuất dừa còn lại, và đánh ở tốc độ cao cho đến khi mịn. Cẩn thận gấp trong kem đánh bông. Sử dụng thìa để cạo hỗn hợp vào chảo bánh và trải đều. Rắc còn lại 2 muỗng canh đai ốc mặt đất lên trên. Làm lạnh vài giờ hoặc qua đêm để cho phép gelatin thiết lập kỹ lưỡng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 415 | Calo |
| 41g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 415 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 53% |
| Chất béo bão hòa 20g | 98% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 268mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 148mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh quy này có một hương vị hạt dẻ nhẹ mà không thực sự có hạt ... tuyệt vời cho những đứa trẻ không thích chúng! Gooey và ngon! Phục vụ: 18 Năng suất: 3 tá Thành phần cốc bơ đậu phộng...
Hầu như tất cả các nhóm thực phẩm cuộn lên một cái bánh quy. Bạn cũng có thể thay thế một loại ngũ cốc khác (như bánh ngô hoặc yến mạch) cho các mảnh lúa mì. Phục vụ: 18 Năng suất: 3 tá Thành phần...
Đây là những chất xơ cao, protein cao, ít chất béo và bánh quy hoàn toàn ngon miệng tạo nên một món ăn nhẹ tuyệt vời. Bạn sẽ không tin họ tốt như thế nào! Bất kỳ quả khô hoặc các loại hạt được khuyến...
Đây là một món tráng miệng đơn giản, được làm bằng lê và sô cô la, và nó rất ngọt ngào !! Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 ly nước cốc đường trắng 5 quả lê nhỏ, bóc vỏ 4 ounces Semisweet...
Những hình vuông ngon tuyệt này là niềm vui và dễ làm. Trẻ em sẽ thích sử dụng tay để trộn các thành phần! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 9 Năng suất...