Tôi đã làm một buổi sáng này để tìm kiếm một hương vị không điều kiện cho một ly sinh tố. Nó đi ra mịn và kem. Trang trí với một cái nêm chanh.
Thành phần
1 cốc đá, hoặc như mong muốn
1 (6 ounce) Sữa chua Hy Lạp có hương vị vôi
1 chuối đông lạnh, cắt thành những khối
1 muỗng canh kem đánh bông nặng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 nước cam giật gân
Hướng
Trộn nước đá, sữa chua, chuối, kem và nước cam với nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 168 | Calo |
| 11g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 168 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 103mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 462mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Vui vẻ để phục vụ vào mùa hè cho các buổi họp mặt đặc biệt hoặc các bữa tiệc cocktail. Được trao cho tôi từ Dottie, một người bạn lâu năm và chị gái phù thủy. Trang trí với lát chanh và nhánh bạc hà...
Tôi đã thử một vài công thức nấu ăn bơ với rượu mà tôi tìm thấy trên mạng, và tất cả chúng đều rất ngọt hoặc có bơ nhờn trong đó khiến tôi bị bệnh. Tôi đã chọn một phiên bản đơn giản hóa ít bị bệnh...
Một hỗn hợp của cà phê có hương vị ngay lập tức và ca cao nóng ngay lập tức trông và có vị như nó đến từ một quán cà phê! Đầu với một con búp bê kem và một nhúm quế! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Một thức uống để giúp làm dịu những người nhỏ bé bị bệnh. Chỉ thêm mật ong cho trẻ em trên 1 tuổi. Con gái tôi gọi nước ép 'gấu bông' này vì gấu mật ong của chúng tôi. Tuyệt vời cho một cơn...
Một yêu thích của người hâm mộ có thêm một số "lấp lánh" vào bữa ăn của bạn quanh năm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 mimosas Thành phần cốc...