Bánh Keto Mug Easy này là một trong những món tráng miệng yêu thích của tôi và mẹ tôi. Tôi làm nó với đường nhưng để là keto, bạn nên sử dụng một chất làm ngọt.
Thành phần
1 muỗng bơ, tan chảy
2 muỗng canh kem béo đầy đủ chất béo
2 muỗng canh bột dừa
1 muỗng canh chất làm ngọt sucralose hạt (như Splenda)
muỗng cà phê bột nở
1 quả trứng trung bình
Teaspoon Maple Extract, hoặc nhiều hơn để nếm thử
3 giọt chiết xuất vani
6 quả mâm xôi đông lạnh (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp bơ và phô mai kem trong cốc và lò vi sóng trên cao trong 1 phút 20 giây. Thêm bột dừa, chất làm ngọt, bột nở và trộn cho đến khi kết hợp tốt. Trộn trong trứng, chiết xuất cây phong và chiết xuất vani, cạo xuống các cạnh của cốc. Nhấn quả mâm xôi đông lạnh vào hỗn hợp.
Lò vi sóng trên cao cho đến khi bánh được nấu qua, 1 phút 20 giây nữa.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn thích nướng bánh cốc trong lò, chỉ cần muỗng bột vào cốc muffin và nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong khoảng 12 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 28g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 16g | 82% |
| Cholesterol 248mg | 83% |
| Natri 482mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 191mg | 15% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 111mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Peaches and Cream là một sự kết hợp cổ điển và công thức tráng miệng này rất đơn giản để làm. Những quả đào tươi được làm ngọt nhẹ và sôi với nước, sau đó trộn với kem lạnh, nặng và ướp lạnh. Chỉ cần...
Đây là một chiếc bánh rất ẩm, tuyệt vời để giải trí mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Bánh 1 lớp...
Bánh pho mát mini đứng đầu với kem đánh bông, quả việt quất và vỏ chanh làm món tráng miệng cá nhân nhỏ thanh lịch. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 20 phút...
Công thức Palmer House Brownie quay trở lại năm 1898, khi lần đầu tiên được ghi lại vào sự tồn tại tại khách sạn nổi tiếng ở Chicago. Đừng dựa vào bài kiểm tra gậy truyền thống cho sự không thể làm...
Đây là những chiếc bánh vui nhộn ở Hà Lan Pennsylvania, nướng trong lớp vỏ bánh với lớp sô cô la "hài hước" chìm xuống đáy trong khi nướng. Phục vụ: 36 Năng suất: Bánh 3 đến 9 - inch Thành...