Bánh Keto Mug Easy này là một trong những món tráng miệng yêu thích của tôi và mẹ tôi. Tôi làm nó với đường nhưng để là keto, bạn nên sử dụng một chất làm ngọt.
Thành phần
1 muỗng bơ, tan chảy
2 muỗng canh kem béo đầy đủ chất béo
2 muỗng canh bột dừa
1 muỗng canh chất làm ngọt sucralose hạt (như Splenda)
muỗng cà phê bột nở
1 quả trứng trung bình
Teaspoon Maple Extract, hoặc nhiều hơn để nếm thử
3 giọt chiết xuất vani
6 quả mâm xôi đông lạnh (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp bơ và phô mai kem trong cốc và lò vi sóng trên cao trong 1 phút 20 giây. Thêm bột dừa, chất làm ngọt, bột nở và trộn cho đến khi kết hợp tốt. Trộn trong trứng, chiết xuất cây phong và chiết xuất vani, cạo xuống các cạnh của cốc. Nhấn quả mâm xôi đông lạnh vào hỗn hợp.
Lò vi sóng trên cao cho đến khi bánh được nấu qua, 1 phút 20 giây nữa.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn thích nướng bánh cốc trong lò, chỉ cần muỗng bột vào cốc muffin và nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong khoảng 12 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 28g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 16g | 82% |
| Cholesterol 248mg | 83% |
| Natri 482mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 191mg | 15% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 111mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh bơ rất phong phú là hoàn hảo cho bất kỳ dịp nào. Bánh này sẽ tan chảy trong miệng của bạn! Tuyệt vời với cà phê. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 20 phút...
Đây là một món tráng miệng tuyệt vời khi kết thúc một bữa tối ấm áp và lãng mạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Nếu một chiếc bánh bí ngô tự làm và bánh quy đường mềm có ít bánh quy của riêng họ, kết quả có thể là những chiếc bánh quy Pumpkin Spice Sugar! Thêm các loại hạt dày dạn yêu thích của bạn nếu muốn. ...
Chiếc bánh pecan sô cô la này được làm giống như một chiếc bánh hồ đào truyền thống, với việc bổ sung sô cô la chip. Khi bánh nướng, khoai tây chiên tan, thêm hương vị sô cô la phong phú trong mỗi...
Đây là công thức gelatin ngón tay tốt nhất. Tôi đã làm nó trong nhiều năm. Nó đơn giản để làm, và trẻ em thích nó! Bạn có thể rất sáng tạo cho các bữa tiệc hoặc sự kiện bằng cách sử dụng máy cắt...