Những cánh tiêu chanh này nướng trong lò là một người làm hài lòng đám đông thực sự: mặn, đơn giản và tươi!
Thành phần
6 muỗng canh dầu ô liu
cốc vỏ chanh nghiền mịn
2 muỗng canh muối biển thô
2 muỗng hạt tiêu đen xay
1 (3 pound) túi gà
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Đánh dầu ô liu, vỏ chanh, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát; Thêm cánh và quăng vào áo khoác. Rải đôi cánh phủ trong một lớp duy nhất lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ, khoảng 35 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C). Nướng lâu hơn cho một làn da giòn hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 291 | Calo |
| 25g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 291 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 1808mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 22mg | 124% |
| Kali 152mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Hạt bí ngô quế nướng tạo nên một bữa ăn nhẹ tuyệt vời, đặc biệt là vào khoảng Halloween khi bạn có thể sử dụng hạt bí ngô tươi. Tất cả các thành phần là gần đúng và có thể được điều chỉnh theo thị...
Một miếng rau bina nhúng không được nhúng. Không giống như nhiều rau bina khác, cái này được phục vụ lạnh một cách ngon lành. Thưởng thức! Bạn có thể thay thế ớt chuông đỏ bằng cà rốt băm hoặc dưa...
Tôi đã đi đến một sự kiện gia đình, và một trong những người anh em họ của tôi đã thực hiện công thức nhúng xấu xí này. Những người phụ nữ không thể có đủ nó. Nó đã biến mất trong 20 phút! Thời gian...
Điều này làm cho một bữa ăn nhẹ nửa đêm tuyệt vời, quá! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) gói phô mai có thể trải đều cốc...
Bình nhẹ, thoáng mát, phô mai là một bổ sung đa năng cho bữa ăn hoặc đĩa khai vị. Tiny, chúng giống như hạt súp. Lớn hơn, họ kết hợp tốt với bia hoặc rượu vang. Thậm chí lớn hơn, chúng có thể được...