Bánh mì chất béo hạt macadamia này là keto thân thiện, ít carb và không có đường.
Thành phần
1 chén bơ dừa
1 chén hạt macadamia xắt nhỏ
5 quả trứng, nhiệt độ phòng
1 muỗng canh thay thế đường stevia (như Truvia)
2 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
2 muỗng canh nước chanh
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng chảo ổ bánh với giấy da.
Đặt bơ dừa và hạt macadamia vào một bộ xử lý thực phẩm và chế biến trên cao để đạt được một bữa ăn hạt, một phần chunky. Giảm tốc độ xuống mức trung bình thấp và thêm 1 quả trứng. Chạy bộ xử lý để kết hợp, khoảng 10 giây. Thêm trứng còn lại, từng lần một, trộn cho đến khi hỗn hợp là kem.
Tắt bộ xử lý thực phẩm và thêm stevia, baking soda và muối; Quá trình kết hợp, 10 đến 15 giây. Cạo xuống các cạnh của bát và xử lý cho đến khi hỗn hợp được pha trộn đều. Đổ nước chanh và giảm tốc độ xuống thấp; Trộn đều. Cạo các mặt của bát một lần nữa và trộn một lần nữa để kết hợp kỹ lưỡng.
Đổ hỗn hợp vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 35 phút. Để nguội trước khi chuyển sang giá dây.
Lời khuyên
Bạn có thể thay thế giấm táo cho nước chanh.
Nếu bạn làm giảm giấy da, sẽ dễ dàng hơn để xếp hàng chảo ổ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 143 | Calo |
| 14g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 143 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 258mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 45mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Những cuộn đường quế này là một đứa trẻ ăn nhẹ nhanh chóng có thể tự làm tất cả. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 lát bánh mì trắng...
Dễ bị những vị giác kén chọn nhất với chiếc bánh muffin việt quất này được làm bằng táo. Topping Crumble là tùy chọn nhưng được khuyến nghị. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần...
Một món kem và mịn màng, công thức này chỉ là thứ để làm dịu một sự khao khát cho món tráng miệng theo mùa yêu thích của bạn cho đến khi mùa lễ trở lại. Thêm một chút quế trên đầu và một que quế quá...
Theo như bữa tối ngày lễ, những thứ này khá nạc. Bạn có thể tăng lượng bơ tan chảy và ném vào một hoặc hai quả trứng, nhưng vì chúng thường được ăn với thực phẩm khá phong phú, tôi thích cách tiếp...
Bánh mì này là một điều trị được chào đón bất cứ lúc nào. Tôi đặc biệt thích nó với một cuốn sách hay và một tách trà yêu thích của tôi. Công thức cũng có thể được thực hiện trong hai chảo ổ 5x9...