Ngọt ngào, rối rắm, và chắc chắn rất nhiều nhiệt! Một salsa tuyệt vời để ăn với chip tortilla hạt lanh hoặc chip yêu thích của bạn.
Thành phần
1 Habanero Pepper
xoài - bóc vỏ, gieo hạt và hình khối
Hành tây lớn, cắt thành những lát 1/2 inch
1 muỗng canh dầu thực vật, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 tỏi tỏi
Cúp rau mùi tươi, hoặc để nếm thử
1 muỗng nước cốt chanh
1 muỗng cà phê muối
hạt tiêu đen cho nếm
1 cái thì không
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C).
Đặt hạt tiêu Habanero, xoài và hành tây lên một tấm nướng. Mưa phùn với dầu ô liu; Quăng để áo đều đều.
Nướng trên giá giữa của lò đã được làm nóng trước trong 10 phút. Bật gà thịt của lò và nướng thêm 5 phút nữa. Di chuyển chảo nướng đến kệ trên cùng của lò; Broil cho đến khi hành tây và xoài bắt đầu với các mụn nước màu nâu và habanero, khoảng 3 phút nữa. Hủy bỏ và hơi mát.
Đeo găng tay, loại bỏ thân cây từ hạt tiêu Habanero và đặt hạt tiêu vào một bộ xử lý thực phẩm nhỏ hoặc máy xay sinh tố; Thêm xoài, hành tây, tỏi, rau mùi, nước cốt chanh và muối. Nêm hạt tiêu đen và thì là. Xung cho đến khi salsa được kết hợp và hơi chunky. Làm lạnh trong 2 giờ trước khi phục vụ cho các hương vị pha trộn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 52 | Calo |
| 4g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 52 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 585mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 82mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Knots tỏi kiểu nhà hàng có thể nằm trên bàn ăn của bạn chỉ trong 30 phút. Công thức bột nhanh và dễ dàng này không yêu cầu bất kỳ thời gian men hoặc men nào, vì vậy chuẩn bị rất đơn giản. Có được...
Công thức trứng ngâm này là một công thức mà bố tôi đã làm trong nhiều năm. Phải mất 5 ngày trước khi họ sẵn sàng ăn, nhưng chúng rất đáng để chờ đợi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Bước ra ngoài hộp và quên quả trứng tăm truyền thống với sự lấp đầy bên trong lòng trắng trứng. Phục vụ nó trên một loại bánh quy nguyên nang. Đó là một bước ngoặt thú vị và hiện đại với hương vị bổ...
Món khai vị thân thiện với tủ đông tuyệt vời! Có thể được thực hiện, đóng băng và giữ tới 2 đến 3 tháng trong tủ đông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Siêu dễ dàng, cay và dưa chua ngon cho những người yêu dưa chua trong số chúng ta! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...