Một ly sinh tố dâu tây nhanh và đơn giản. Tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ sau tập luyện hoặc chỉ để thưởng thức vào một ngày nóng nực!
Thành phần
1 cốc Mango Frozen
cốc dâu đông đông lạnh, băm nhỏ
cốc nước táo
cốc đá khối
Cup Vanilla Nonfat Yogurt
Hướng
Kết hợp xoài, dâu tây và nước táo trong máy xay. Đặt đá lên trái cây và đổ vào sữa chua. Trộn trên tốc độ cao cho đến khi mịn. Đổ vào một ly.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 231 | Calo |
| 1g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 231 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 49mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 47g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 92mg | 462% |
| Canxi 148mg | 11% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 634mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức vodka mật ong gia vị nguy hiểm mà tôi đã hoàn thiện trong những năm qua. Nó có một số điểm tương đồng với Krupnik Ba Lan, nhưng với một số biến thể. Nó làm cho một món tráng...
Peach Schnapps và vodka bị lắc, sau đó đứng đầu với một dòng rượu sâm banh, và một vài quả mâm xôi tươi. Yuuuuuummmmm! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...
Nghe có vẻ lạ và nguy hiểm ... tốt là nguy hiểm, nhưng nó có vị rất tuyệt! Margarita Salted Glass tùy chọn. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Tổng thời gian: 2 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Một Blackberry Martini với một cú đá! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần 2 Blackberries tươi 1 chất lỏng ounce máu cam có hương vị cam (như...
Cocktail dựa trên rượu vang hoa hồng này nhận được hương vị trái cây từ nước ép lựu và xi-rô trái cây đam mê. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...