Tôi đã có cái này ở nhà bạn bè và phải có công thức! Anh ta không biết mình lấy nó ở đâu nhưng anh ta biết ngày này - đó là trên biên lai anh ta đã viết công thức. Tuyệt vời khi bạn muốn chỉ một khẩu phần món tráng miệng.
Thành phần
2 muỗng canh bột mì đa dụng
3 muỗng canh đường trắng
2 muỗng canh bột ca cao không đường
2 muỗng sô cô la chip
muỗng cà phê bột nở
1 nhúm muối
1 Pinch Pepper Pepper
1 Pinch Ground Cinnamon
3 muỗng sữa
1 muỗng canh dầu canola
1 quả trứng, đánh bại
muỗng cà phê vani
2 Caramels được bọc riêng lẻ, chưa được xử lý và giảm một nửa
1 pinch kosher muối
Hướng
Trộn bột mì, đường, bột ca cao, sô cô la chip, bột nở, muối 1 nhúm, hạt tiêu cayenne và quế trong một cái bát. Sữa, dầu canola, trứng và vani chiết xuất cùng nhau trong một bát riêng; Khuấy vào hỗn hợp bột. Nhấn nhẹ caramel vào muối kosher.
Đổ bột vào một cốc an toàn vi sóng; Đầu với caramel muối.
Nấu trong lò vi sóng cho đến khi đạt được độ thống nhất mong muốn, 75 đến 100 giây.
Ghi chú của Cook:
Tôi trộn các phần ăn đơn và lưu trữ trong một thùng chứa kín để ăn nhẹ. Bạn có thể thêm hạt lúa mì hoặc hạt lanh để làm cho nó khỏe mạnh hơn (và bạn cảm thấy tốt hơn về nó). Ngoài ra, hãy thử nó với bột carob nếu bạn muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 633 | Calo |
| 30g | Mập |
| 88g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 633 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 191mg | 64% |
| Natri 665mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 88g | 32% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 65g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 209mg | 16% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 449mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Apple Crisp này với hỗn hợp bánh là một công thức dễ dàng để sử dụng táo còn sót lại từ mùa thu. Thật tuyệt vời bất cứ lúc nào trong năm khi bạn muốn có một món ăn dễ dàng hoặc khi công ty đến cửa...
Chúng có hương vị giống như một thanh kẹo bơ đậu phộng phổ biến! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 thanh...
Đối với những cơn thèm muốn được trả lời nhanh chóng. Đây là một câu trả lời phục vụ đơn nhanh chóng. Theo dõi chặt chẽ trong khi sưởi ấm để tránh đun sôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3...
Dựa trên chiếc bánh lộn ngược của Pudding trên trang web này, phiên bản giảm tốc này đảm bảo cùng một cơ sở lông tơ nhưng với các đốm quế được ném vào để có hiệu ứng thị giác. Sử dụng hỗn hợp các mận...
Bánh nắng màu cam với phủ sương dứa - Hoàn hảo cho mùa xuân! Phục vụ: 36 Năng suất: 1 bánh 3 lớp, 9 inch Thành phần 1 (18,25 ounce) Gói hỗn hợp bánh vàng 4 quả trứng 2 (3,5 ounce) Gói hỗn hợp...