Làm táo nướng trong lò vi sóng với công thức nhanh chóng và dễ dàng này. Tuyệt vời cho bữa ăn trưa hoặc một bữa ăn nhẹ. Nhồi táo với bất kỳ loại trái cây bổ sung nào bạn muốn - quả nam việt quất được nhồi vào táo đặc biệt ngon.
Thành phần
2 quả táo chắc chắn, chẳng hạn như Golden Delicious hoặc Granny Smith
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu đất, hoặc nếm thử
2 muỗng cà phê bơ
Hướng
-
Táo cốt lõi, để lại phần dưới còn nguyên vẹn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn đường nâu, quế và nhục đậu khấu với nhau trong một cái bát. Muỗng một nửa hỗn hợp đường vào mỗi quả táo.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt 1 muỗng cà phê bơ lên mỗi đầu và đặt táo vào một món thịt hầm sâu, an toàn cho lò vi sóng và lớp phủ.
Dotdash Meredith Food Studios
Lò vi sóng cho đến khi mềm, 3 đến 4 phút. Hãy để táo ngồi trong 2 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 5g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 33mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 183mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng như có thể, nhưng có thể là một món tráng miệng mà bạn sẽ tự hào để phục vụ hoặc cho đi. Tôi để nó nguội và bụi với đường của bánh kẹo. Bạn có thể thêm 1 chén hạt xắt nhỏ nếu bạn thích. Thời...
Đây là một chiếc bánh rất dễ làm, và nó có vị tuyệt vời! Phục vụ: số 8 Năng suất: Bánh 1 đến 9 - inch Thành phần Bơ, làm mềm 2 quả trứng 3 muỗng canh bột ca cao không đường 1 cốc đường trắng cốc sữa...
Những thanh cookie dễ dàng và bơ này chỉ yêu cầu 5 thành phần và chỉ mất vài phút để làm. Hoàn hảo cho potlucks hoặc đồ ăn nhẹ, những thứ này được mọi người yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Những chiếc bánh rán không khí này là giòn và nứt trên đầu nhưng mềm và gooey ở trung tâm. Chụp không khí bánh brownies cắt giảm thời gian nướng một nửa, và không cần phải làm nóng lò nướng! Thời...
Kem, ngọt, và bánh tart, món tráng miệng vôi cổ điển này luôn được yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: số 8...