Làm táo nướng trong lò vi sóng với công thức nhanh chóng và dễ dàng này. Tuyệt vời cho bữa ăn trưa hoặc một bữa ăn nhẹ. Nhồi táo với bất kỳ loại trái cây bổ sung nào bạn muốn - quả nam việt quất được nhồi vào táo đặc biệt ngon.
Thành phần
2 quả táo chắc chắn, chẳng hạn như Golden Delicious hoặc Granny Smith
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu đất, hoặc nếm thử
2 muỗng cà phê bơ
Hướng
-
Táo cốt lõi, để lại phần dưới còn nguyên vẹn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn đường nâu, quế và nhục đậu khấu với nhau trong một cái bát. Muỗng một nửa hỗn hợp đường vào mỗi quả táo.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt 1 muỗng cà phê bơ lên mỗi đầu và đặt táo vào một món thịt hầm sâu, an toàn cho lò vi sóng và lớp phủ.
Dotdash Meredith Food Studios
Lò vi sóng cho đến khi mềm, 3 đến 4 phút. Hãy để táo ngồi trong 2 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 5g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 33mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 183mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Chi Chi Dango, một món tráng miệng mochiko, là một món ăn mềm, dai, rất giống với hương vị của mochi. Theo truyền thống, nó được phục vụ trong lễ kỷ niệm Ngày của Girl -Day hoặc Boy. Nó làm cho một...
Đây là những viên kẹo yêu thích tuyệt đối của tôi trong hộp thiếc mà dì của chồng tôi sinh ra mỗi Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian...
Đây là một chiếc bánh tôi từng làm khi tôi làm việc tại quán cà phê Downing Hotel ở Oskaloosa, Iowa. Khách sạn và quán cà phê không còn ở đó nữa, nhưng những chiếc bánh nổi tiếng của họ sống! Phục...
Hai chiếc bánh nho khô mà phong phú và ngọt ngào đáng kinh ngạc, hoàn hảo với một loại kem đánh bông ngọt nhẹ. Phục vụ: số 8 Năng suất: Bánh 1 đến 9 - inch Thành phần 1 cốc nho khô 1 cốc nước sôi 1...
Những cookie này là tốt không thể tin được, do hai thành phần bí mật đặc biệt. Thưởng thức những thứ ấm áp và dai ngay từ lò nướng hoặc đặt một ít kem mạch nha giữa hai cho một chiếc bánh sandwich...