Tôi thích làm đồ uống này vào mùa hè với mật hoa tươi. Nó cũng thực sự tốt được làm với đào tươi. Buttermilk mang đến cho nó một hương vị tươi và rối trong khi đường nâu ngụy trang thực tế bạn đang sử dụng bơ sữa!
Thành phần
2 mật hoa, rỗ và băm nhỏ
2 muỗng canh đường nâu
1 cốc bơ sữa
Hướng
Đặt mật hoa, đường nâu và bơ sữa vào bát máy xay và trộn cho đến khi mịn. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 160 | Calo |
| 2g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 160 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 132mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 162mg | 12% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 476mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Làm mát với trái cây, cà phê đá sô cô la này. Ít calo, quá! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cà phê đá Thành phần Cà phê đá 1 muỗng canh xi-rô quả mâm xôi...
Một twist ngon cho một món ăn ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 12 lòng đỏ...
Một công thức brownie suy đồi với một twist thịt xông khói. Đây là một món tráng miệng tuyệt vời cho bất kỳ cuộc tụ họp nào và chắc chắn sẽ là một niềm vui đám đông! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Một thức uống ngon để thưởng thức cho một buổi tối NE Minneapolis mát mẻ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần băng, như mong muốn 1 (1,5...
Một thức uống của một người phụ nữ Ailen ngon tuyệt với kem Ailen, rượu whisky Canada, sữa và một chút quế. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành...