Món salad dễ làm này là một cách dễ thương và lành mạnh để thêm rau bina tươi và củ cải vào chế độ ăn uống của bạn.
Thành phần
loại giấm balsamic lâu năm
Cup rượu vang trắng
1 muỗng canh rượu chardonnay
2 muỗng đường trắng (tùy chọn)
1 (15 ounce) có thể cắt củ cải đường, thoát nước và cắt thành các phiến 1/4 inch
chén hành tây thái lát mỏng
4 chén rau bina tươi băm nhỏ
Hướng
Treo giấm balsamic, giấm rượu vang trắng, chardonnay và đường trong một bát nhỏ. Đặt củ cải và hành tây vào một hộp nhỏ, có thể niêm phong. Đổ hỗn hợp giấm lên củ cải và hành để phủ hoàn toàn. Niêm phong hàng đầu; ướp trong tủ lạnh trong 4 đến 5 giờ.
Khi sẵn sàng phục vụ, chia lá rau bina giữa bốn đĩa salad. Đầu với hỗn hợp củ cải, và salad mưa phùn với một chút chất lỏng ướp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 80 | Calo |
| 0g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 80 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 236mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 53mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 351mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh quy gia vị nhẹ, thoáng và ngọt. Tôi đã phát triển công thức này như một cách để thưởng thức phần còn lại của hộp bí ngô. Lưu trữ trong hộp kín. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 phút...
Nước sốt salad balsamic tuyệt vời của Eser. Lưu trữ mặc quần áo còn lại trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong tối đa hai tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số...
Một loại nước sốt chimichurri sáng và sáng cho những cuộn này một vòng xoắn Argentina. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 10...
Công thức đơn giản này dựa trên thức ăn thừa mà tôi có từ Lễ Tạ ơn. Nó được phục vụ tuyệt vời trên bánh mì nướng, mộc mạc. Tôi hy vọng bạn thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20...
Món salad dễ dàng và ngon miệng này là tuyệt vời cho một bữa ăn hoặc một bên với hương vị linh hoạt và ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời...