Nước ép dứa và công dụng của nó

3:18 Chiều 27/11/2019

139 lượt xem

Nguyễn Nam Oánh

Dứa là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng. Nhưng nhiều người gặp phải tình trạng rát lưỡi khi ăn. Do đó, ta có thể uống nước ép dứa thay vì ăn để hấp thụ được dưỡng chất từ nó.

Nước ép dứa và công dụng – Nước ép dứa không chỉ là thức uống ngon mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với nhan sắc và sức khỏe, đặc biệt với chị em phụ nữ.

Cách làm nước ép dứa

Nguyên liệu:

– Dứa tươi

– Mật ong

– Muối

– Nước lọc

Cách làm nước ép dứa:

– Dứa: chọn loại dứa mật mắt to, quả nhỏ để nước ép dứa thơm và ngọt hơn. Gọt bỏ vỏ, mắt  và phần lõi cứng. Thái vuông miếng dứa rồi cho vào máy xay sinh tố.

– Thêm một thìa mật ong cùng một vài hột muối vào xay cùng.

– Lấy phần dứa đã xay nhuyễn ra, dùng ray lọc bỏ phần bã.

– Lấy phần nước dứa đã lọc cho vào cốc.

Nước ép dứa ngon hơn khi dùng lạnh hoặc uống cùng đá.

Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Nước ép dứa và công dụng của nó

Nước ép dứa và công dụng của nó với sức khỏe

Mỗi một cốc nước ép dứa cung cấp khoảng 130 calo, 33mg canxi và 30mg magiê. Bên cạnh đó, nó còn cung cấp 25mg vitamin C. Bằng 30% lượng vitamin C khuyến cáo cần cho phụ nữ (75 mg) và hơn 25% đối với nam (90mg).

Nước ép dứa cung cấp hàm lượng lớn vitamin C và các dưỡng chất khác cho cơ thể.

Nước ép dứa bổ sung bromelain. Giúp cải thiện chức năng miễn dịch, phòng chống ung thư. Đồng thời giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Với chị em phụ nữ, uống nước ép dứa mỗi ngày sẽ giúp làn da được trẻ hóa. Giảm thiểu nếp nhăn. Giúp vòng 1 luôn căng tròn, giảm cân hiệu quả.

Nước ép dứa cũng chứa sắt – dưỡng chất bổ máu.

Fanpage: Hoa Mai Food