Đây là một người chiến thắng mỗi khi tôi thực hiện nó. Hương vị màu cam trong băng rất mới mẻ.
Thành phần
1 (3,5 ounce) gói pudding pudding tức thì
1 cốc sữa
Cup nước cam đông lạnh cô đặc, tan băng
cốc kem chua
1 (20 ounce) có thể có các mẩu tin dứa, thoát nước
1 (15 ounce) có thể cắt lát, thoát nước
1 (11 ounce) có thể phân đoạn màu cam quýt
2 chuối, cắt lát
1 quả táo - bóc vỏ, được điều khiển và cắt lát
Hướng
Trong một bát trộn trung bình, kết hợp hỗn hợp pudding, sữa và nước cam cô đặc. Đánh bằng máy trộn điện ở tốc độ trung bình trong 2 phút. Trộn trong kem chua.
Trong một bát salad lớn, kết hợp trái cây. Nhẹ nhàng trộn trong nước sốt cam. Che, và làm lạnh trong 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 214 | Calo |
| 5g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 214 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 175mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 79mg | 6% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 357mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh quy này tan chảy trong miệng của bạn. Phục vụ: 24 Năng suất: 4 đến 5 - hàng tá Thành phần 1 chén đường trắng 1 cốc đường nâu đóng gói 1 quả trứng 1 chén dầu thực vật 1 cốc bơ thìa...
Công thức này sử dụng xi -rô nho đen, loại được sử dụng để hương vị đồ uống, để cho táo kẹo một lớp phủ kẹo đỏ tuyệt đẹp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Chiếc bánh này có lớp vỏ sô cô la và một chất làm đầy bơ đậu phộng kem. Parnish Pie với vụn sô cô la hoặc bánh quy sô cô la, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Được làm cho kỷ niệm của cha mẹ tôi! Bánh bơ đậu phộng phủ đầy sô cô la bơ giống như những chiếc cốc bơ đậu phộng được sử dụng để trang trí nó! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời...
Mâm xôi mâm xôi dễ dàng là loại tốt nhất. Chúng mềm ở trung tâm với một lớp vỏ trên đầu. Ồ, và ai có thể quên họ cũng có những miếng sô cô la và quả mâm xôi tươi! Công thức rất đơn giản: Đo mọi thứ...