Tôi chưa quen với sinh tố xanh và ăn sạch. Rau không phải là thứ của tôi nhưng sinh tố này rất ngon khi bạn vượt qua chiếc lá và da chunky từ nho và lê! Nhưng nếu bạn đặt máy xay vào hóa lỏng, nó sẽ giúp rất nhiều.
Thành phần
1 quả lê, lemed
1 chén nho xanh
cốc nước
Cup băm nhỏ dứa
chuối, đông lạnh
Cup bok bok choy
Cup Kale xắt nhỏ
1 màu cam, bóc vỏ
đá
2 muỗng canh bạc hà tươi băm nhỏ
Hướng
Kết hợp lê, nho, nước, dứa, chuối, bok choy, cải xoăn, cam, đá và bạc hà trong một máy xay sinh tố lớn. Pha trộn, bắt đầu với tốc độ thấp và tăng lên cao, cho đến khi mịn. Biến máy xay thành cài đặt hóa lỏng cho một kết cấu mượt mà hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 170 | Calo |
| 1g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 170 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 24mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 71mg | 355% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 546mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Xi -rô Hibiscus này ngọt ngào, tart và hoa. Hoàn hảo để giữ tay để thêm zing và màu đỏ ruby tuyệt đẹp vào bơ thực vật, những cú đấm rượu rum và daiquiris. Hoặc chỉ cần đổ đá và thêm soda câu lạc bộ...
Aperol Spritz là một loại cocktail mới mẻ mà tôi phát hiện ra ở Berlin trong một chuyến tham quan các thành phố Đông Âu. Mang lại những kỷ niệm tuyệt vời. Phục vụ trong một ly rượu vang. Đẹp và ngon...
Một công thức brownie suy đồi với một twist thịt xông khói. Đây là một món tráng miệng tuyệt vời cho bất kỳ cuộc tụ họp nào và chắc chắn sẽ là một niềm vui đám đông! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Cocktail paralyzer làm bằng cola, cà phê, vodka và sữa. Tôi đã được thông báo rằng paralyzers vodka của tôi là tốt nhất. Đây là những đặc biệt ngon tuyệt với một anh đào Maraschino, nhưng đó không...
Phiên bản này có citron vodka, rượu mùi cam và nước ép lựu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 (1,5 chất lỏng ounce) Nước ép lựu jigger 3...