Giống như bơ đậu phộng và bánh sandwich chuối ở dạng lỏng. Làm một sinh tố ăn sáng dày đẹp.
Thành phần
1 chuối
cốc bơ đậu phộng
cốc sữa đậu nành
2 muỗng canh mật ong
Hướng
Trong máy xay sinh tố, kết hợp chuối, bơ đậu phộng và sữa đậu nành. Xay đến khi mịn. Đổ vào kính và mưa phùn với mật ong để trang trí.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 488 | Calo |
| 19g | Mập |
| 76g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 488 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Natri 213mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 76g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 57g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 797mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Điều trị ngon miệng này là một cách tuyệt vời để tăng cường năng lượng và nhận được tất cả các lợi ích của bột protein mà không có hương vị icky. Điều yêu thích của tôi trước khi tập luyện! Thời...
Một thức uống rượu táo nóng nhanh và ngon, tuyệt vời để giải trí thời tiết lạnh. Công thức Wassail kiểu cũ này luôn là một cú hích lớn với trẻ và già! Đóng đinh có thể được đặt vào Cheesecloth hoặc...
Phổ biến trong cộng đồng chèo thuyền, cơn bão tối tăm cũng là thức uống quốc gia của Bermuda. Hỗn hợp đơn giản của rượu rum và bia gừng tối đơn giản làm cho một loại cocktail tuyệt vời trong bất kỳ...
Đã bao giờ có một thanh kẹo patty bạc hà? Bạn đã bao giờ tự hỏi nó sẽ có vị như thế nào với rượu thật? Thử cái này xem sao! Tôi thích điều này ngay trước khi đi ngủ tại trại lửa !!! Thời gian chuẩn...
Quà tặng tuyệt vời cho đồng nghiệp và bạn bè. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 66 Năng suất: 66 phần ăn Thành phần 16 ounce sữa bột khô 1 chén đường trắng cốc bột ca cao...