Giống như bơ đậu phộng và bánh sandwich chuối ở dạng lỏng. Làm một sinh tố ăn sáng dày đẹp.
Thành phần
1 chuối
cốc bơ đậu phộng
cốc sữa đậu nành
2 muỗng canh mật ong
Hướng
Trong máy xay sinh tố, kết hợp chuối, bơ đậu phộng và sữa đậu nành. Xay đến khi mịn. Đổ vào kính và mưa phùn với mật ong để trang trí.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
488 | Calo |
19g | Mập |
76g | Carbs |
14g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
Calo 488 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 19g | 24% |
Chất béo bão hòa 4g | 19% |
Natri 213mg | 9% |
Tổng số carbohydrate 76g | 27% |
Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
Tổng số đường 57g | |
Protein 14g | |
Vitamin C 11mg | 53% |
Canxi 53mg | 4% |
Sắt 2mg | 11% |
Kali 797mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Margarita này là mịn màng và sang trọng. Hương vị agave và cam quýt đặc biệt thấm vào Tequila reposado, trong khi rượu mùi cam thêm một chút ngọt. Thủ tướng Margarita tìm thấy sự cân bằng phù hợp của...
Hoàn hảo cho Cinco de Mayo hoặc cho bất kỳ ngày nào trong năm! Thủy tinh trang trí với đường thô hoặc muối kosher nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Watermelon Sangria này là một trong những công thức nấu ăn mùa hè yêu thích của tôi. Nếu bạn yêu thích dưa hấu và rượu vang trắng, bạn sẽ thích đồ uống trái cây này vào một ngày nóng nực! Thời gian...
Được đặt theo tên của khách sạn NYC nơi đám đông của Dorothy Parker thưởng thức một hoặc hai ly cocktail - mặc dù không phải là món đặc biệt này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...
Madras thường được làm bằng vodka và rất sảng khoái. Chúng là một trong những đồ uống yêu thích của tôi. Tôi là một người uống mezcal và tequila nên tôi luôn thay thế vodka. Tôi cũng chuyển nó xung...