Uống

Bơ đậu phộng và sinh tố chuối

Thời gian nấu: 10
Phần: 1

Giống như bơ đậu phộng và bánh sandwich chuối ở dạng lỏng. Làm một sinh tố ăn sáng dày đẹp.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
1
Năng suất:
1 lần phục vụ

Thành phần

  • 1 chuối

  • cốc bơ đậu phộng

  • cốc sữa đậu nành

  • 2 muỗng canh mật ong

Hướng

  1. Trong máy xay sinh tố, kết hợp chuối, bơ đậu phộng và sữa đậu nành. Xay đến khi mịn. Đổ vào kính và mưa phùn với mật ong để trang trí.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

488 Calo
19g Mập
76g Carbs
14g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 1
Calo 488
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 19g 24%
Chất béo bão hòa 4g 19%
Natri 213mg 9%
Tổng số carbohydrate 76g 27%
Chế độ ăn kiêng 6g 21%
Tổng số đường 57g
Protein 14g
Vitamin C 11mg 53%
Canxi 53mg 4%
Sắt 2mg 11%
Kali 797mg 17%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thủ tướng Margarita

Margarita này là mịn màng và sang trọng. Hương vị agave và cam quýt đặc biệt thấm vào Tequila reposado, trong khi rượu mùi cam thêm một chút ngọt. Thủ tướng Margarita tìm thấy sự cân bằng phù hợp của...

Margaritas Mango Frozen Frozen

Hoàn hảo cho Cinco de Mayo hoặc cho bất kỳ ngày nào trong năm! Thủy tinh trang trí với đường thô hoặc muối kosher nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất...

Dưa hấu Sangria

Watermelon Sangria này là một trong những công thức nấu ăn mùa hè yêu thích của tôi. Nếu bạn yêu thích dưa hấu và rượu vang trắng, bạn sẽ thích đồ uống trái cây này vào một ngày nóng nực! Thời gian...

Cocktail Algonquin

Được đặt theo tên của khách sạn NYC nơi đám đông của Dorothy Parker thưởng thức một hoặc hai ly cocktail - mặc dù không phải là món đặc biệt này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...

Mezcal Madras

Madras thường được làm bằng vodka và rất sảng khoái. Chúng là một trong những đồ uống yêu thích của tôi. Tôi là một người uống mezcal và tequila nên tôi luôn thay thế vodka. Tôi cũng chuyển nó xung...