Bữa sáng

Dứa cà rốt sinh tố

Thời gian nấu: 15
Phần: 2

Hương vị tuyệt vời!

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
2
Năng suất:
2 phần ăn

Thành phần

  • 1 quả chuối đông lạnh, được chia thành các khối

  • 1 cốc dứa đông lạnh

  • 1 củ cà rốt, cắt thành các khối

  • 1 muỗng canh hạt gai dầu

  • muỗng cà phê gừng mịn

  • muỗng cà phê vỏ cam nghiền mịn

  • 1 Pinch Ground Cinnamon

  • cốc nước cốt dừa

  • cốc nước

Hướng

  1. Đặt chuối, dứa, cà rốt, hạt gai dầu, gừng, vỏ cam, quế, nước cốt dừa và nước trong máy xay theo thứ tự được liệt kê; Trộn trên cao cho đến khi kem và mịn.

Ghi chú của Cook:

Bạn có thể thay thế gừng nếu bạn không thích nó.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

247 Calo
15g Mập
30g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 247
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 15g 19%
Chất béo bão hòa 11g 55%
Natri 32mg 1%
Tổng số carbohydrate 30g 11%
Chế độ ăn kiêng 5g 17%
Tổng số đường 17g
Protein 4G
Vitamin C 47mg 237%
Canxi 41mg 3%
Sắt 2mg 13%
Kali 528mg 11%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cappuccino sô cô la trắng

Bốn thành phần và bạn sẽ được thưởng thức uống cà phê ngon này. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 2 muỗng sô cô la...

Bánh mì nướng kiểu Pháp đáng giá bằng không khí

Bạn không thể có được một bánh mì nướng kiểu Pháp dễ dàng hơn bánh mì nướng kiểu Pháp này. Phần tốt nhất là hương vị có thể được thay đổi dựa trên tâm trạng của bạn. Đối với công thức này, tôi đã...

Cuộn quế mặn

Chồng tôi là nguồn cảm hứng cho công thức này. Những cuộn này cực kỳ ngon và không nặng. Bí quyết cho công thức này nằm trong sương giá. Như họ nói cách dễ nhất cho trái tim của một người đàn ông là...

Bacon Rose Quiche

Bacon Rose Quiche này rất phong phú và kem, nó sẽ tan chảy trong miệng của bạn. Đó là công thức tốt nhất mà tôi từng thử! Những lát thịt xông khói được làm thành hoa hồng dễ thương cho đỉnh làm cho...

Bánh kếp Butmilk

Đây là những chiếc bánh mì bơ ngon nhất. Công thức này được truyền lại từ bà tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 bánh kếp Thành phần...