Những bánh nướng xốp bí ngô và mật ong này được làm bằng các thành phần lành mạnh như bột mì nguyên chất, nho khô đầy đặn và quả óc chó băm nhỏ. Chúng tốt cho bữa sáng, bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ.
Thành phần
Cup nho khô
1 chén bột mì nguyên chất
cốc đường nâu đóng gói
1 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
2 quả trứng
cốc bí ngô đóng hộp
Chết dầu thực vật
cốc mật ong
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo muffin 12 cup hoặc đường dây với lớp lót giấy. Đặt nho khô vào cốc và thêm nước nóng để che. Hãy đứng trong vài phút để đầy đặn.
Trong khi đó, trong một bát lớn, khuấy cùng nhau về bột mì, đường nâu, gia vị bánh bí ngô, bột nở, baking soda và muối. Làm một cái giếng ở trung tâm; Đặt trứng, bí ngô, dầu và mật ong vào giếng. Trộn chỉ cho đến khi các thành phần khô được hấp thụ.
Thoát nước thừa từ nho khô. Xương khô và quả óc chó vào bột, sau đó đánh muỗng vào những chiếc cốc muffin đã chuẩn bị, lấp đầy mỗi 2/3 đầy đủ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi chạm nhẹ, khoảng 18 phút. Làm mát trong chảo trước khi tháo ra khỏi cốc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 263 | Calo |
| 13g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 263 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 224mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 190mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng này nhẹ hơn một chút so với hầu hết vì chúng chứa sữa chứ không phải kem. Chúng cũng chứa bột yến mạch dinh dưỡng, giàu chất xơ. Nếu bạn muốn thêm một chút tinh tế cho những...
Tôi đã nhận được công thức bánh mì quả óc chó bí ngô này từ một đồng nghiệp nhiều năm trước tại một công ty potluck. Đó là bằng chứng goof - ngay cả trẻ em cũng có thể làm được! Thêm dâu tây tươi và...
Một ổ đĩa lúa mạch đen có hương vị đẹp với rất nhiều hạt caraway. Ngọt với cả đường nâu và mật đường. Để nguội trước khi cắt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10...
Mẹ tôi thường làm bánh hạnh nhân này mỗi năm cho Giáng sinh. Nó rất thanh lịch và xinh đẹp-và dễ dàng thực hiện đáng ngạc nhiên. Tôi hầu như luôn có mọi thành phần đã có trong tủ của mình. Tôi đã tự...
Bánh mì zucchini ngon miệng này với một quế và đường trên cùng được chuyển thể từ một công thức của mẹ tôi - Tôi đã thêm topping! Thật tốt, chồng tôi có thể ăn toàn bộ ổ bánh mì này tại một thời...