Đây là sinh tố tốt nhất mà tôi từng pha chế! Những quả anh đào mưa có vị như một sự pha trộn giữa một quả đào và anh đào. Chúng lớn, ngon ngọt và ngọt ngào.
Thành phần
1 chuối
Cup quả việt quất
sữa chua vani không béo
6 quả dâu tây tươi, giảm một nửa
12 quả anh đào mưa, đọ sức và giảm một nửa
cốc sữa không béo
Hướng
Kết hợp chuối, quả việt quất, sữa chua vani, dâu tây, anh đào và sữa trong máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi mịn, khoảng 60 giây.
Ghi chú của Cook:
Thay thế 1/2 cốc đá cho chuối nếu bạn muốn một ly sinh tố dày với ít calo hơn. Trộn trong 90 giây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 1g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 62mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 46mg | 229% |
| Canxi 174mg | 13% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 623mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Cocktail Baybreeze là một biến thể của Cape Coder và được làm bằng nước ép dứa, nước ép nam việt quất và vodka. Nó mới mẻ như bất kỳ đồ uống dành cho người lớn nào bên này của Mojito. Thời gian chuẩn...
Một thức uống yêu thích cho các cô gái nhỏ và những người đi dự tiệc. Một số lựu đạn có thể có rượu trong đó, vì vậy hãy chắc chắn kiểm tra điều đó trước khi bạn làm điều này cho trẻ em. Thời gian...
Bạn có thể biến đây thành một daiquiri chuối chỉ bằng cách thêm một quả chuối! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (12 ounce chất lỏng) có...
Một loại rượu gin ngon với Cointreau, nước cốt chanh và đắng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần đá 2 ounce chất lỏng Gin Liqueur hương vị...
Làm mát với trái cây, cà phê đá sô cô la này. Ít calo, quá! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cà phê đá Thành phần Cà phê đá 1 muỗng canh xi-rô quả mâm xôi...