Một món ăn nhẹ ngon và tươi mát cho bất kỳ thời gian nào trong ngày. Một niềm đam mê lành mạnh và có vị tuyệt vời. Thêm nhiều hoặc ít đường dựa trên hương vị của bạn.
Thành phần
3 chén quả mâm xôi tươi
Cup sữa chua nguyên chất
6 muỗng canh đường trắng
Cup Cottage Cheese
Hướng
Trộn quả mâm xôi trong máy xay cho đến khi xay nhuyễn; Đổ quả mâm xôi thông qua một cái rây để làm căng hạt. Loại bỏ hạt giống. Trộn phô mai không hạt, sữa chua, đường và phô mai trong máy xay cho đến khi mịn; Đổ hỗn hợp vào khuôn đá hoặc cốc giấy. Chèn các que pop băng vào hỗn hợp và đóng băng cho đến khi rắn, ít nhất 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 115 | Calo |
| 2g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 115 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 95mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 173mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những quán bar này rất phong phú và dai ... một món ăn hoàn hảo. Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá Thành phần 2 quả trứng 1 muỗng cà phê chiết xuất vani muỗng cà phê baking soda cốc bột mì đa dụng 2 muỗng...
Yêu thích của gia đình được làm bằng bí ngô thật. Thành phần có thể được trộn và lưu trữ trước thời hạn để thuận tiện. Để chỉ làm một chiếc bánh, trộn tất cả các thành phần và đổ một nửa hỗn hợp vào...
Chỉ cần thiết lập một vide sous và quên! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 14 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 15 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 cốc caramel Thành phần 1 (14...
Đây chắc chắn là công thức bánh tốt nhất mà tôi từng thử. Đó là loại bánh vụn. Có thể sử dụng bất kỳ loại quả mọng nào, nhưng trong ví dụ này, tôi đã sử dụng quả việt quất chỉ để đặt tên cho chúng. ...
Nhiều công thức bánh sữa chua dâu liệt kê một hỗn hợp là thành phần đầu tiên, nhưng tôi thích làm bánh từ đầu. Cả gia đình tôi rất thích chiếc bánh ẩm này được làm bằng sữa chua dâu tây và dâu tây...