Truffle không nướng này là thô và có thể dễ dàng được làm hữu cơ. Họ đủ nhỏ để không có cảm giác tội lỗi!
Thành phần
Sô cô la:
2 cốc dầu dừa, tan chảy
1 cốc bột ca cao không đường
cốc mật ong thô, tan chảy
2 muỗng canh bột stevia (tùy chọn)
Chất đầy dâu tây:
Cup Dâu tây
cốc dầu dừa
Cup Bơ hạt hướng dương
2 muỗng mật ong thô
chanh, nước ép
1 hạt vani, phân tách theo chiều dọc và hạt được cạo
muỗng cà phê muối Himalaya
Hướng
Đánh 2 cốc dầu dừa, bột ca cao, 1/2 cốc mật ong và bột stevia với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn.
Trộn dâu tây, 1/4 chén dầu dừa, bơ hạt hướng dương, 2 muỗng mật ong, nước chanh, hạt đậu vani và muối đá trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn; Chuyển vào một bát và làm lạnh.
Đổ 1/2 hỗn hợp sô cô la vào đáy của khuôn nấm cục hoặc khay đá; Đóng băng cho đến khi cứng một phần, khoảng 10 phút. Giữ sô cô la còn lại ở nhiệt độ phòng.
Muỗng 1 1/2 muỗng cà phê đến 1 muỗng canh Dâu đầy sô cô la đông lạnh; Trên cùng với sô cô la còn lại, làm đầy khuôn lên đỉnh. Đóng băng nấm cục cho đến khi thiết lập, khoảng 15 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Lưu trữ nấm cục trong tủ đông để giữ hình dạng. Chúng có thể được ném lại với nhau và đóng băng vào cuối để tiết kiệm thời gian. Bạn có thể sử dụng khuôn kẹo hoặc khay đá.
Bạn có thể thay thế chiết xuất vani cho đậu vani, bơ hạt điều cho bơ mặt trời, bột ca cao cho bột cacao và xi -rô cây phong cho mật ong thô. Để làm ngọt sô cô la, Stevia có thể được thêm vào để giữ cho sự nhất quán của sô cô la giống nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 176 | Calo |
| 17g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 32 | |
| Calo 176 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Natri 29mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 7mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 51mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn nhẹ mùa hè tuyệt vời mà không có lửa trại! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 thanh Thành phần 1 cốc bơ, tan chảy 4 cốc graham...
Món tráng miệng rất ngon! Nước có thể được thay thế cho nước ép lê nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 12 Năng...
Tìm hiểu làm thế nào để làm bánh bí ngô chỉ với bốn thành phần, lớp vỏ bánh không được làm và công thức bánh bí ngô dễ dàng này. Thể hiện tài năng làm bánh của bạn bằng cách phục vụ tác phẩm kinh...
Tôi không thể tìm thấy một công thức cobbler chính xác là những gì tôi đang tìm kiếm, vì vậy tôi đã ném nó cùng nhau. Đây là công thức được gửi đầu tiên của tôi, vì vậy hãy tử tế khi xé nó thành vụn...
Bạn sẽ thích món tráng miệng mượt mà này. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 cốc kem nặng tách đường 1 muỗng cà phê vỏ chanh rất mịn 1 (.25 ounce) bao bọc gelatin không có hương vị 4...