Năm nay, đứa con 4 tuổi của tôi và tôi đã thực hiện một vài chuyến đi đến miếng bí ngô địa phương và có rất nhiều bí ngô bánh yêu thích của chúng tôi, đó là loại phẳng với làn da trắng và màu cam sáng bên trong. Đầu tiên chúng tôi phát hiện ra họ vài năm trước và được cho biết họ đã làm chiếc bánh tuyệt vời. Bây giờ, đây là loại bí ngô duy nhất tôi sử dụng. Chúng tốt đến nỗi, sau khi rang chúng, con gái tôi sẽ ăn quả bí ngô nóng trong một cái bát ngay sau khi tôi múc nó ra, không có gì thêm vào.
Thành phần
2 cốc bí ngô xay nhuyễn
1 cốc sữa
cốc đường trắng
Cup sữa chua Hy Lạp
8 khối đá
Hướng
Kết hợp bí ngô xay nhuyễn, sữa, đường, sữa chua Hy Lạp và khối đá trong máy xay sinh tố. Xay đến khi mịn.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng bí ngô tươi hoặc đóng hộp xay nhuyễn.
Top với kem đánh bông và nhục đậu khấu hoặc quế, nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 137 | Calo |
| 3g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 137 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 330mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 105mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 345mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Mango Margarita này rất dễ làm với mật hoa xoài cho một ly cocktail tươi mát, tươi mát. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 loại cocktail Thành phần 2...
Radler có nghĩa là "người đi xe đạp" trong tiếng Đức. Đồ uống nước chanh của Đức tươi mới này đã được phát minh vào cuối thế kỷ 19 hoặc đầu thế kỷ 20 như một cách để làm mới người đi xe đạp...
Vào tháng 6 năm 2024, chúng tôi vẫn đang đối phó với coronavirus tàn phá đất nước của chúng tôi và khiến chúng tôi trở nên điên cuồng. May mắn thay ở California, các quy tắc khóa đã nới lỏng, và...
Công thức dễ dàng và đơn giản này làm cho ba chai rượu mùi có hương vị cà phê yêu thích! Nó cũng có vị tuyệt vời. Nó càng được lưu trữ càng lâu, hương vị càng mượt mà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Làm cho nước cam nhàm chán rối và fizzy với sự pha trộn ngon miệng này! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 đồ uống Thành phần khối nước đá 1 cốc nước cam Cúp...