Năm nay, đứa con 4 tuổi của tôi và tôi đã thực hiện một vài chuyến đi đến miếng bí ngô địa phương và có rất nhiều bí ngô bánh yêu thích của chúng tôi, đó là loại phẳng với làn da trắng và màu cam sáng bên trong. Đầu tiên chúng tôi phát hiện ra họ vài năm trước và được cho biết họ đã làm chiếc bánh tuyệt vời. Bây giờ, đây là loại bí ngô duy nhất tôi sử dụng. Chúng tốt đến nỗi, sau khi rang chúng, con gái tôi sẽ ăn quả bí ngô nóng trong một cái bát ngay sau khi tôi múc nó ra, không có gì thêm vào.
Thành phần
2 cốc bí ngô xay nhuyễn
1 cốc sữa
cốc đường trắng
Cup sữa chua Hy Lạp
8 khối đá
Hướng
Kết hợp bí ngô xay nhuyễn, sữa, đường, sữa chua Hy Lạp và khối đá trong máy xay sinh tố. Xay đến khi mịn.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng bí ngô tươi hoặc đóng hộp xay nhuyễn.
Top với kem đánh bông và nhục đậu khấu hoặc quế, nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 137 | Calo |
| 3g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 137 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 330mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 105mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 345mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Lấy cảm hứng từ Riviera của Ý, thức uống này đưa bạn đến quảng trường địa phương cho rượu khai vị sau bữa tối. Máu cam, là một loại trái cây ở miền nam Địa Trung Hải, bổ sung cho sự cay đắng của...
Công thức rốn mờ đông lạnh này là một phiên bản tuyệt vời, nhếch nhác cho những người thưởng thức cocktail cùng tên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10...
Tuy nhiên, bạn nói điều đó, loại cocktail này sẽ gửi cho bạn tăng vọt! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần 1 (1,5 chất lỏng ounce) jigger...
Ảnh này dường như được yêu thích trong số những người bảo trợ quán bar. Làm thế nào bạn làm cho nó phụ thuộc vào người uống nó. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng...
Cà phê trắng Lebanon không phải là cà phê. Đó là nước nóng, nước hoa hồng và một chút đường kết tinh. Đây là một thức uống sau bữa ăn tuyệt đẹp cho bất cứ ai không thích cà phê hoặc cho những người...