Bạn sẽ thích món ngon, tươi mát này! Tất cả sữa tách kem và không có kem làm cho một điều trị không có cảm giác tội lỗi.
Thành phần
1 quả táo đỏ - bóc vỏ, được xáo trộn và băm nhỏ
2 cốc sữa tách mắt lạnh
2 muỗng canh đường trắng
lá bạc hà tươi để trang trí
Hướng
Trong máy xay sinh tố, trộn táo, sữa tách rời và đường cho đến khi mịn. Trang trí với bạc hà để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 168 | Calo |
| 0g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 168 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 104mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 313mg | 24% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 459mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đồ uống này có một chút nguy hiểm vì nó đi xuống rất dễ dàng, nếm giống như một loại soda bia gốc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần...
Lắc lên một thức uống sau bữa tối suy đồi, thêm một lượng espresso táo bạo và một chút ngọt ngào cho Tito mịn màng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...
Trà gia vị thú vị này sử dụng thảo quả, quế và hạt tiêu cho hương vị. Khuấy sữa để nếm thử. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 (8 ounce) Ăn...
Nhanh chóng, ngon miệng và sảng khoái vào một ngày nóng. Nếu bạn không có dâu tây hoặc đào tươi, bạn có thể thay thế bằng những quả đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Khuấy công thức sô cô la nóng nhanh và dễ dàng này cho một thức uống nóng ấm cúng với đường và sữa đặc vào sáng Giáng sinh. Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 6 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...