Bạn sẽ thích món ngon, tươi mát này! Tất cả sữa tách kem và không có kem làm cho một điều trị không có cảm giác tội lỗi.
Thành phần
1 quả táo đỏ - bóc vỏ, được xáo trộn và băm nhỏ
2 cốc sữa tách mắt lạnh
2 muỗng canh đường trắng
lá bạc hà tươi để trang trí
Hướng
Trong máy xay sinh tố, trộn táo, sữa tách rời và đường cho đến khi mịn. Trang trí với bạc hà để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 168 | Calo |
| 0g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 168 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 104mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 313mg | 24% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 459mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đồ uống tuyệt vời sau một thời gian dài hoặc vào buổi sáng để bù nước. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 đồ uống Thành phần 1 ly nước cốc nước ép lê gai Cup...
Cocktail này gợi nhớ đến một nơi nghỉ ngơi nhiệt đới. Chỉ cần thêm một hồ bơi, ngọn đuốc tiki và nhạc đảo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành...
Quay trở lại năm 97, Tito đã ném một số anh đào đen vào một chai và tạo ra truyền dịch Tito đầu tiên. Bây giờ, chúng tôi nướng bánh pha anh đào đó bằng cách nhấm nháp một thức uống lấy cảm hứng từ...
Đồ uống tươi mát lạnh. Hoàn hảo cho một ngày hè nóng nực! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 3 quả chanh lớn, bóc vỏ và hạt giống 10 khối...
Đây là công thức cho nước chanh nóng mà mẹ tôi thường làm cho tôi khi tôi bị bệnh. Rất tốt... Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn...