Đây là một thức uống giải khát từ Mexico rất giống với Horchata nhưng lành mạnh và dễ làm hơn! Phục vụ lạnh.
Thành phần
8 cốc nước, chia
1 cốc yến mạch nấu nhanh
1 thanh quế
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Kết hợp 5 cốc nước, yến mạch nấu nhanh và quế trong máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi kết hợp, khoảng 1 phút.
Đổ hỗn hợp yến mạch qua bộ lọc, thu thập chất lỏng trong bình và đặt chất rắn. Đổ nước còn lại qua bộ lọc chứa chất rắn và vào bình. Thêm đường và chiết xuất vani; Làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, khoảng 1 giờ.
Ghi chú của Cook:
Yến mạch kiểu cũ có thể được thay thế cho yến mạch nhanh, nếu muốn.
Hầu hết gia đình tôi thích đồ uống này với 1/2 cốc đường đầy đủ, nhưng nó cũng có vị tuyệt vời với 1/3 cốc cho những người trong chúng ta không thích đồ uống của chúng ta quá ngọt.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng yến mạch. Lượng yến mạch được tiêu thụ thực tế sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 91 | Calo |
| 1g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 91 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 8mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 1g | |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 43mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã đưa ra sinh tố này khi tôi đang cố gắng kết hợp nhiều rau bina vào chế độ ăn uống của mình vì nó rất lành mạnh cho bạn. Với các loại quả mọng, bạn khó có thể nếm thử rau bina. Thời gian chuẩn...
Công thức nước chanh dâu và dưa hấu này chỉ đơn giản là trộn trái cây tươi thành một thức uống! Nó được phục vụ tốt nhất vì băng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8...
Dễ dàng làm kem cà phê tự làm. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 22 Năng suất: 2 2/3 cốc Thành phần 1 cốc sữa bột cốc đường trắng cốc nước sôi 1 muỗng canh...
Gin slushie này là tuyệt vời cho các bữa tiệc của tất cả các loại (nấu ăn, tắm cô dâu, v.v.). Nó cũng có thể được thực hiện với vodka. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...
Cú đấm Halloween đáng sợ này với một bàn tay đông lạnh ma quái này là công thức đồ uống hoàn hảo cho bữa tiệc Halloween của bạn! Làm cho nó với rượu hoặc không có nếu bạn muốn bọn trẻ cũng có một số...