Gà băm nhỏ có hương vị làm cho nhồi hoàn hảo cho enchiladas, tacos, burritos, hoặc bất cứ thứ gì bạn thích! Các thành phần zesty như ớt xanh, vôi và thì là nấu cả ngày trong một nồi nấu chậm. Tôi thích phục vụ điều này với bánh ngô tươi cho đêm taco, nhưng khả năng là vô tận với một con gà vụn như thế này.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
Nội ức gà không da 2 pound không xương
2 pounds không da, đùi gà không xương
2 (7 ounce) lon ớt ớt xanh, chia
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
1 tỏi toàn đầu, gọt vỏ và băm nhỏ
3 muỗng canh cumin mặt đất
2 quả chanh lớn, nước ép, chia
1 muỗng canh muối
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
Hướng
Đặt dầu ở dưới cùng của một nồi nấu chậm. Thêm ức gà và đùi, 1 lon ớt ớt, hành tây, tỏi, thì là, 1/2 nước cốt chanh, muối và hạt tiêu.
Nấu ở mức thấp cho đến khi gà sụp đổ, khoảng 8 giờ.
Hủy bỏ thịt gà và cắt nhỏ với 2 nhánh.
Trả gà cho nồi nấu chậm. Thêm ớt ớt còn lại và nước cốt chanh; Khuấy. Kiểm tra hương vị và nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
213 | Calo |
10g | Mập |
6g | Carbs |
26g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
Calo 213 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 10g | 12% |
Chất béo bão hòa 3g | 13% |
Cholesterol 77mg | 26% |
Natri 790mg | 34% |
Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
Tổng số đường 2g | |
Protein 26g | |
Vitamin C 23mg | 113% |
Canxi 39mg | 3% |
Sắt 2mg | 12% |
Kali 282mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Instant Pot Pork Chops. Phục vụ với khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 miếng thịt lợn Thành phần 1...
Đây là một món ăn tuyệt vời và rẻ tiền có thể được phục vụ thay cho cái đuôi tôm hùm đắt tiền hơn nhiều. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Món ăn phụ tuyệt vời theo mùa này có hương vị thịt phong phú mặc dù nó hoàn toàn ăn chay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Cà ri gà nấu áp lực này rất dễ chuẩn bị. Tôi không phải là một fan hâm mộ của Spicy, vì vậy tôi đã làm điều này với bột cà ri vàng nhẹ. Hãy thay thế món cà ri ưa thích của bạn cho mức nhiệt mong muốn...
Đơn giản là dày dạn với muối, hạt tiêu và bột tỏi, đùi gà, da, da được nướng cho đến khi da biến thành tuyệt vời và vàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...