Bữa tối

Bếp nấu chậm

Thời gian nấu: 495
Phần: 16

Gà băm nhỏ có hương vị làm cho nhồi hoàn hảo cho enchiladas, tacos, burritos, hoặc bất cứ thứ gì bạn thích! Các thành phần zesty như ớt xanh, vôi và thì là nấu cả ngày trong một nồi nấu chậm. Tôi thích phục vụ điều này với bánh ngô tươi cho đêm taco, nhưng khả năng là vô tận với một con gà vụn như thế này.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
8 giờ
Tổng thời gian:
8 giờ 15 phút
Phục vụ:
16
Năng suất:
16 phần ăn

Thành phần

  • 1 muỗng canh dầu ô liu

  • Nội ức gà không da 2 pound không xương

  • 2 pounds không da, đùi gà không xương

  • 2 (7 ounce) lon ớt ớt xanh, chia

  • 1 hành tây lớn, thái hạt lựu

  • 1 tỏi toàn đầu, gọt vỏ và băm nhỏ

  • 3 muỗng canh cumin mặt đất

  • 2 quả chanh lớn, nước ép, chia

  • 1 muỗng canh muối

  • 1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất

Hướng

  1. Đặt dầu ở dưới cùng của một nồi nấu chậm. Thêm ức gà và đùi, 1 lon ớt ớt, hành tây, tỏi, thì là, 1/2 nước cốt chanh, muối và hạt tiêu.

  2. Nấu ở mức thấp cho đến khi gà sụp đổ, khoảng 8 giờ.

  3. Hủy bỏ thịt gà và cắt nhỏ với 2 nhánh.

  4. Trả gà cho nồi nấu chậm. Thêm ớt ớt còn lại và nước cốt chanh; Khuấy. Kiểm tra hương vị và nêm muối và hạt tiêu cho nếm.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

213 Calo
10g Mập
6g Carbs
26g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 16
Calo 213
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 10g 12%
Chất béo bão hòa 3g 13%
Cholesterol 77mg 26%
Natri 790mg 34%
Tổng số carbohydrate 6g 2%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 2g
Protein 26g
Vitamin C 23mg 113%
Canxi 39mg 3%
Sắt 2mg 12%
Kali 282mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Instant Pot Honey-Soy Pork Chops

Instant Pot Pork Chops. Phục vụ với khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 miếng thịt lợn Thành phần 1...

Tôm hùm giả

Đây là một món ăn tuyệt vời và rẻ tiền có thể được phục vụ thay cho cái đuôi tôm hùm đắt tiền hơn nhiều. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất...

Zucchini de Provence nướng

Món ăn phụ tuyệt vời theo mùa này có hương vị thịt phong phú mặc dù nó hoàn toàn ăn chay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...

Đùi gà ngay lập tức

Cà ri gà nấu áp lực này rất dễ chuẩn bị. Tôi không phải là một fan hâm mộ của Spicy, vì vậy tôi đã làm điều này với bột cà ri vàng nhẹ. Hãy thay thế món cà ri ưa thích của bạn cho mức nhiệt mong muốn...

Đùi gà nướng giòn

Đơn giản là dày dạn với muối, hạt tiêu và bột tỏi, đùi gà, da, da được nướng cho đến khi da biến thành tuyệt vời và vàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...