Gà băm nhỏ có hương vị làm cho nhồi hoàn hảo cho enchiladas, tacos, burritos, hoặc bất cứ thứ gì bạn thích! Các thành phần zesty như ớt xanh, vôi và thì là nấu cả ngày trong một nồi nấu chậm. Tôi thích phục vụ điều này với bánh ngô tươi cho đêm taco, nhưng khả năng là vô tận với một con gà vụn như thế này.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
Nội ức gà không da 2 pound không xương
2 pounds không da, đùi gà không xương
2 (7 ounce) lon ớt ớt xanh, chia
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
1 tỏi toàn đầu, gọt vỏ và băm nhỏ
3 muỗng canh cumin mặt đất
2 quả chanh lớn, nước ép, chia
1 muỗng canh muối
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
Hướng
Đặt dầu ở dưới cùng của một nồi nấu chậm. Thêm ức gà và đùi, 1 lon ớt ớt, hành tây, tỏi, thì là, 1/2 nước cốt chanh, muối và hạt tiêu.
Nấu ở mức thấp cho đến khi gà sụp đổ, khoảng 8 giờ.
Hủy bỏ thịt gà và cắt nhỏ với 2 nhánh.
Trả gà cho nồi nấu chậm. Thêm ớt ớt còn lại và nước cốt chanh; Khuấy. Kiểm tra hương vị và nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 213 | Calo |
| 10g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 213 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 790mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 23mg | 113% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 282mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Giá vé potlatch đơn giản, đến từ trái cây của trái đất và biển. Ở đây, bí ngô xay nhuyễn và ngô kem đóng hộp đơn giản hóa sự chuẩn bị tẻ nhạt khác, và có thể được gia vị theo ý thích của bạn hoặc để...
Làm gà say bằng cách nấu một con gà nguyên chất trên một lon bia. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 con...
Súp gà này với ức gà là một công thức nhanh chóng và dễ dàng, nhưng nó làm một món súp ngon, chủ yếu là tự làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2...
Một công thức dễ dàng, dễ chịu, rất kinh tế để làm và thưởng thức. Tôi phục vụ với nước thịt gà tại bàn với khoai tây nghiền và rau hoặc salad xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Chìa khóa cho một miếng bít tết ngon ngọt là nấu nó đông lạnh! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Thành phần 1 muỗng bơ 1 (1/2 pound) bít tết Delmonico...