Các vòng cà tím cắt lát cho bạn một lớp vỏ tuyệt vời để xây dựng một chiếc bánh pizza carb thấp hơn. Bạn có thể thêm bất kỳ loại toppings loại pizza nào mà bạn thích, chỉ cần chắc chắn rằng chúng được nấu sẵn nếu cần thiết.
Thành phần
2 muỗng cà phê muối kosher
1 cà tím trung bình
2 muỗng cà phê gia vị Ý
1 chén nước sốt pizza
2 cốc băm nhỏ mozzarella mozzarella
15 lát gà tây pepperoni, hoặc để nếm thử
2 muỗng canh ô liu đen cắt lát hoặc nếm thử
Hướng
Lát kết thúc cà tím và cắt thành các vòng 3/4 inch. Đặt trên một tấm nướng và rắc tự do ở cả hai bên bằng muối. Để mồ hôi cho đến khi hầu hết độ ẩm thấm ra, khoảng 20 phút.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Rửa sạch cà tím hoàn toàn, sau đó vỗ khô. Quay trở lại tấm nướng và rắc gia vị Ý.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Lấy ra khỏi lò và trên mỗi lát với nước sốt pizza, phô mai, pepperoni và ô liu. Quay trở lại lò nướng và nướng chỉ cho đến khi phô mai tan chảy và nước sốt được làm nóng qua, khoảng 5 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng muối được sử dụng để đổ mồ hôi cà tím. Lượng muối thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau, vì hầu hết sẽ được rửa sạch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 344 | Calo |
| 16g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 344 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 2700mg | 117% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 658mg | 51% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 613mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này có thể được sử dụng với thịt gà, thịt bò, thịt lợn và thậm chí là thịt nai. Nó đóng băng tốt, và có thể được làm thành burritos, tacos hoặc bất kỳ số lượng các món ăn kiểu Mexico khác...
Salad Horiatiki này là công thức salad Hy Lạp duy nhất mà bạn sẽ cần và có thể thưởng thức cả mùa hè dài. Chín, cà chua đỏ sẽ mang lại kết quả tốt nhất. Ăn kèm với vô số bánh mì giòn tốt để lau nước...
Đẹp như chúng ngon, cà rốt màu tím làm một món súp ngon chứa đầy chất chống oxy hóa. Công thức này thêm một chút tỏi và gừng tươi để cho súp xay nhuyễn một chút zing. Màu sắc rực rỡ làm cho nó trở...
Đây là thực phẩm thoải mái cho bất kỳ người miền Nam thực sự. Bao gồm tôm, khoai tây, ngô tươi và xúc xích hun khói. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục...
Con gà và măng tây này là nhẹ nhưng siêu ngon. Được làm bằng măng tây tươi và gà dày dạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số...