Một khởi đầu ngon lành cho ngày của bạn. Nếu tôi có thêm, tôi đóng băng nó trong khay đá, vì vậy sau đó tôi chỉ có thể trộn các khối, tốt hơn nhiều so với lãng phí thức ăn thừa. Con gái 2 tuổi của tôi cũng thích nó!
Thành phần
cốc sữa hạnh nhân
Cup dâu đông đông lạnh
CUP BROUBERRIES FROZEN
sữa chua ít béo
1 muỗng cà phê dầu hạt lanh
1 muỗng cà phê mật hoa agave
Hướng
Trộn sữa hạnh nhân, dâu tây, quả việt quất, sữa chua, dầu hạt lanh và mật hoa agave trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 231 | Calo |
| 5g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 231 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 170mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 54mg | 268% |
| Canxi 363mg | 28% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 635mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã đặt hàng martini này tại một nhà hàng chuỗi mà chúng tôi không có trong khu vực của chúng tôi khi tôi đến thăm gia đình ra khỏi thị trấn. Tôi đã thử một, và yêu nó. Vì vậy, tôi đã viết ra các...
Tuy nhiên, bạn nói điều đó, loại cocktail này sẽ gửi cho bạn tăng vọt! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần 1 (1,5 chất lỏng ounce) jigger...
Cú đấm bánh này làm bạn sưởi ấm bạn vào một đêm mùa đông lạnh lẽo. Tôi luôn phục vụ nó cho bữa tối đêm Giáng sinh. Nó nấu càng lâu, nó càng ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng...
Tôi đã đến thăm một quán cà phê ở Hartford vào một ngày mùa đông lạnh lẽo và gọi món trà gừng mật ong của họ. Đó là bánh tart, ngọt ngào, đầy hương vị và làm ấm tôi từ đầu đến chân. Chủ sở hữu đã đủ...
Hoàn toàn là cú đấm tốt nhất! Một cú đánh tại các bữa tiệc sinh nhật của Showers, Teas và Kids. Nó được làm bằng nước ép cran-raspberry, gừng ale và pina colada và có màu hồng đẹp !. Thời gian chuẩn...